| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
4.05 km
30:17 07:29 p/km Normál futás
4.05 km
30:17 07:29 p/km Normál futás
4.05 km
30:17 07:29 p/km Normál futás |
28
4.51 km
30:24 06:44 p/km Normál futás
0.01 km
1:05:28 13:06:40 p/km Normál futás |
29
29:20 Edzés
0.06 km
1:06:57 18:35:50 p/km Normál futás |
30
0.05 km
1:45:12 11:04:00 p/km Normál futás |
1
10 km
1:27:50 08:47 p/km Normál futás |
2
44:42 Edzés 28:47 Edzés |
3
4.01 km
27:13 06:47 p/km Normál futás
51.45 km
2:29:46 02:55 p/km Normál tekerés |
18. hét
30.79 km
7:53:55
2.63 km
1:42:49
51.45 km
2:29:46 |
|
4
4.09 km
30:13 07:23 p/km Normál futás |
5
32:26 Edzés |
6
0 km
32:45 00:00 p/km Séta |
7
32.18 km
1:54:24 03:33 p/km Séta |
8
35:59 Edzés |
9
0.83 km
32:34 39:14 p/km Séta |
10
2.04 km
23:08 11:20 p/km Séta
1.02 km
11:00 10:47 p/km Séta
1.56 km
20:04 12:52 p/km Séta |
19. hét
4.09 km
0:30:13
1.86 km
1:08:25
37.63 km
3:53:55 |
|
11
0 km
31:45 00:00 p/km Séta |
12
0 km
30:05 00:00 p/km Séta |
13
0.03 km
37:35 20:52:47 p/km Séta |
14
0 km
31:34 00:00 p/km Séta |
15
0 km
30:02 00:00 p/km Séta |
16
|
17
|
20. hét
0.03 km
2:41:01 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 18.1 km | 2:25:16 |
10 km |
1:27:50 |
|
Bringázás
|
1 | 51.45 km | 2:29:46 |
51.45 km |
2:29:46 |
|
Túra
|
11 | 37.66 km | 6:34:56 |
32.18 km |
1:54:24 |
|
Egyéb
|
4 | - | 2:21:54 |
- | 0:44:42 |
| Összesen | 19 | 110.88 km | 13:51:52 |
51.45 km | 2:29:46 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
52 | 263.98 km | 39:58:27 |
10.51 km |
2:06:19 |
|
Bringázás
|
8 | 296.57 km | 14:32:12 |
65.02 km |
3:14:35 |
|
Túra
|
78 | 270.28 km | 78:49:46 |
32.18 km |
4:12:25 |
|
Egyéb
|
45 | - | 41:51:35 |
- | 2:37:04 |
| Összesen | 183 | 1092.79 km | 175:12:00 |
65.020 km | 4:12:25 |