HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5 km
1:00:00 12:00 p/km Terepfutás |
30
10 km
54:14 05:25 p/km Normál futás |
31
|
1
10.17 km
54:55 05:24 p/km Normál futás
10.25 km
54:00 05:16 p/km Normál futás |
2
|
3
7 km
39:00 05:34 p/km Normál futás |
4
10 km
53:25 05:21 p/km Normál futás |
13. hét
52.42 km
5:15:34 |
5
4.22 km
20:45 04:55 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
11 km
57:05 05:11 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
14. hét
15.22 km
1:17:50 |
12
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
13
10 km
55:00 05:30 p/km Normál futás |
14
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
15
10.1 km
54:44 05:25 p/km Normál futás |
16
|
17
10 km
53:00 05:18 p/km Normál futás |
18
|
15. hét
44.1 km
4:42:44 |
19
|
20
12.03 km
1:01:10 05:05 p/km Normál futás |
21
|
22
10 km
52:00 05:12 p/km Normál futás |
23
12 km
3:00:00 15:00 p/km Laza futás |
24
|
25
9.4 km
50:20 05:21 p/km Normál futás |
16. hét
43.43 km
5:43:30 |
26
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
27
|
28
|
29
10.2 km
51:00 05:00 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
10 km
49:33 04:57 p/km Normál futás |
17. hét
26.2 km
2:40:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 156.37 km | 16:56:24 |
12.03 km |
3:00:00 |
Összesen | 17 | 156.37 km | 16:56:24 |
12.03 km | 3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
194 | 1815.29 km | 181:16:03 |
20.7 km |
3:00:00 |
Összesen | 194 | 1815.29 km | 181:16:03 |
20.700 km | 3:00:00 |