HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
2.29 km
18:10 07:56 p/km Normál futás |
28
1:01:01 Edzés |
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
2.29 km
0:18:10
1:01:01
|
4
|
5
|
6
1:02:43 Edzés |
7
|
8
|
9
53:51 Edzés |
10
5.01 km
27:58 05:35 p/km Normál futás
1.14 km
07:41 06:44 p/km Normál futás |
10. hét
5.55 km
1:56:34
6.15 km
0:35:39 |
11
58:12 Edzés |
12
2.06 km
14:44 07:09 p/km Normál futás |
13
0.89 km
32:07 36:05 p/km Normál futás 27:17 Edzés |
14
|
15
7.67 km
48:04 06:16 p/km Normál futás |
16
|
17
6.57 km
38:22 05:50 p/km Normál futás |
11. hét
1:25:29
17.19 km
2:13:17 |
18
|
19
2.26 km
15:10 06:43 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
9.01 km
52:53 05:52 p/km Normál futás |
12. hét
11.27 km
1:08:03 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
7.31 km
43:37 05:58 p/km Normál futás |
30
|
31
|
13. hét
7.31 km
0:43:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 41.92 km | 4:40:36 |
9.01 km |
0:52:53 |
Egyéb
|
4 | - | 3:22:03 |
- | 1:02:43 |
Összesen | 13 | 47.47 km | 8:02:39 |
9.01 km | 1:02:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 83.78 km | 10:02:51 |
10.01 km |
1:05:35 |
Túra
|
2 | 6.1 km | 1:17:21 |
4.53 km |
1:02:21 |
Egyéb
|
18 | - | 15:24:28 |
- | 1:25:22 |
Összesen | 40 | 165.39 km | 26:44:40 |
40.130 km | 1:25:22 |