HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.24 km
39:45 05:29 p/km Normál futás |
30
3.29 km
35:00 10:38 p/km Séta |
31
1.75 km
26:37 15:13 p/km Séta |
1
|
2
56.21 km
1:51:06 01:59 p/km Normál tekerés
2.36 km
33:06 14:02 p/km Séta |
3
100.94 km
3:45:26 02:14 p/km Normál tekerés
2.39 km
33:23 13:58 p/km Séta |
4
50.94 km
1:43:29 02:02 p/km Normál tekerés
2.37 km
30:02 12:40 p/km Séta |
5. hét
7.24 km
0:39:45
12.16 km
2:38:08
208.09 km
7:20:01 |
5
7.27 km
37:06 05:06 p/km Normál futás |
6
50.21 km
1:41:48 02:02 p/km Normál tekerés |
7
50.12 km
1:32:48 01:51 p/km Normál tekerés |
8
50.22 km
1:43:02 02:03 p/km Normál tekerés
2.26 km
19:17 08:32 p/km Séta |
9
30 km
1:59:59 04:00 p/km Normál tekerés
2.42 km
34:32 14:16 p/km Séta |
10
169.29 km
5:51:49 02:05 p/km Normál tekerés
2.63 km
33:58 12:55 p/km Séta |
11
53.69 km
1:52:30 02:06 p/km Normál tekerés
2.3 km
28:01 12:11 p/km Séta |
6. hét
7.27 km
0:37:06
403.53 km
14:41:56
9.61 km
1:55:48 |
12
7.17 km
39:36 05:31 p/km Normál futás |
13
50.3 km
1:38:14 01:57 p/km Normál tekerés
2.33 km
32:59 14:09 p/km Séta |
14
|
15
50.18 km
1:42:22 02:02 p/km Normál tekerés |
16
30 km
1:59:59 04:00 p/km Normál tekerés
53.65 km
1:50:47 02:04 p/km Normál tekerés
2.88 km
37:09 12:54 p/km Séta |
17
133.64 km
4:44:36 02:08 p/km Normál tekerés
2.41 km
32:37 13:32 p/km Séta |
18
5.05 km
1:11:57 14:15 p/km Séta |
7. hét
7.17 km
0:39:36
317.77 km
11:55:58
12.67 km
2:54:42 |
19
5.09 km
27:49 05:28 p/km Normál futás
2.32 km
30:36 13:11 p/km Séta |
20
|
21
|
22
|
23
24 km
1:36:00 04:00 p/km Normál tekerés
60.56 km
2:11:31 02:10 p/km Normál tekerés
2.7 km
35:02 12:59 p/km Séta |
24
1.18 km
13:02 11:03 p/km Séta
1.65 km
22:15 13:29 p/km Séta |
25
144.09 km
4:59:11 02:05 p/km Normál tekerés
3.14 km
41:31 13:13 p/km Séta |
8. hét
5.09 km
0:27:49
10.99 km
2:22:26
228.65 km
8:46:42 |
26
|
27
53.68 km
1:46:59 02:00 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
1
24 km
1:36:00 04:00 p/km Normál tekerés
1.65 km
23:18 14:07 p/km Séta |
2
53.7 km
1:54:13 02:08 p/km Normál tekerés |
3
3.15 km
39:29 12:32 p/km Séta
65.55 km
2:08:34 01:58 p/km Normál tekerés |
9. hét
196.93 km
7:25:46
4.8 km
1:02:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 19.53 km | 1:44:31 |
7.27 km |
0:39:36 |
Bringázás
|
18 | 1211.72 km | 44:31:36 |
169.29 km |
5:51:49 |
Túra
|
16 | 40.39 km | 8:49:27 |
5.05 km |
1:11:57 |
Összesen | 37 | 1271.64 km | 55:05:34 |
169.29 km | 5:51:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 117.28 km | 10:39:22 |
13.71 km |
1:16:03 |
Bringázás
|
102 | 6337 km | 230:09:53 |
410.59 km |
14:54:40 |
Túra
|
107 | 398.9 km | 70:50:16 |
46.97 km |
3:40:13 |
Összesen | 225 | 6853.18 km | 311:39:31 |
410.590 km | 14:54:40 |