HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
35.2 km
1:15:57 02:09 p/km Normál tekerés
5.46 km
30:07 05:31 p/km Normál futás |
3
50.19 km
1:51:40 02:13 p/km Normál tekerés |
4
7.02 km
42:28 06:03 p/km Normál futás
5.05 km
32:44 06:29 p/km Normál tekerés |
5
2.75 km
42:30 15:27 p/km Séta |
6
5.64 km
1:24:45 15:02 p/km Séta |
7
7.06 km
38:39 05:28 p/km Normál futás
2.4 km
30:53 12:52 p/km Séta |
1. hét
90.44 km
3:40:21
19.54 km
1:51:14
10.79 km
2:38:08 |
8
2.36 km
30:28 12:55 p/km Séta |
9
20.56 km
46:58 02:17 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
5.11 km
28:05 05:30 p/km Normál futás
24 km
1:36:00 04:00 p/km Normál tekerés
2.78 km
34:51 12:32 p/km Séta |
13
8.24 km
1:28:48 10:47 p/km Séta
7.14 km
38:48 05:26 p/km Normál futás |
14
2.48 km
29:25 11:52 p/km Séta |
2. hét
15.86 km
3:03:32
44.56 km
2:22:58
12.25 km
1:06:53 |
15
1.56 km
16:53 10:49 p/km Séta
7.17 km
38:43 05:24 p/km Normál futás |
16
1.79 km
17:28 09:45 p/km Séta
8.18 km
38:21 04:41 p/km Normál futás |
17
5.09 km
24:43 04:51 p/km Normál futás
2.21 km
28:44 13:00 p/km Séta |
18
|
19
7.14 km
40:30 05:40 p/km Normál futás
1.74 km
23:31 13:31 p/km Séta
18 km
1:12:00 04:00 p/km Normál tekerés |
20
2.63 km
27:48 10:34 p/km Séta |
21
13.71 km
1:16:03 05:33 p/km Normál futás
2.29 km
28:48 12:35 p/km Séta |
3. hét
12.22 km
2:23:12
41.29 km
3:38:20
18 km
1:12:00 |
22
2.47 km
29:40 12:01 p/km Séta |
23
10.17 km
58:25 05:45 p/km Normál futás |
24
7.26 km
40:14 05:33 p/km Normál futás |
25
|
26
2.35 km
31:12 13:17 p/km Séta |
27
35.74 km
1:17:58 02:11 p/km Normál tekerés |
28
83.08 km
2:53:56 02:06 p/km Normál tekerés
3.19 km
41:24 12:59 p/km Séta |
4. hét
8.01 km
1:42:16
17.43 km
1:38:39
118.82 km
4:11:54 |
29
7.24 km
39:45 05:29 p/km Normál futás |
30
3.29 km
35:00 10:38 p/km Séta |
31
1.75 km
26:37 15:13 p/km Séta |
1
|
2
56.21 km
1:51:06 01:59 p/km Normál tekerés
2.36 km
33:06 14:02 p/km Séta |
3
100.94 km
3:45:26 02:14 p/km Normál tekerés
2.39 km
33:23 13:58 p/km Séta |
4
50.94 km
1:43:29 02:02 p/km Normál tekerés
2.37 km
30:02 12:40 p/km Séta |
5. hét
7.24 km
0:39:45
12.16 km
2:38:08
208.09 km
7:20:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 97.75 km | 8:54:51 |
13.71 km |
1:16:03 |
Bringázás
|
8 | 271.82 km | 11:27:13 |
83.08 km |
2:53:56 |
Túra
|
18 | 51.92 km | 10:48:45 |
8.24 km |
1:28:48 |
Összesen | 39 | 421.49 km | 31:10:49 |
83.08 km | 2:53:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 117.28 km | 10:39:22 |
13.71 km |
1:16:03 |
Bringázás
|
109 | 6538.65 km | 237:07:41 |
410.59 km |
14:54:40 |
Túra
|
109 | 406.08 km | 72:24:59 |
46.97 km |
3:40:13 |
Összesen | 234 | 7062.01 km | 320:12:02 |
410.590 km | 14:54:40 |