| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés |
27
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés |
28
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés |
29
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
1:00:05 00:00 p/km Normál tekerés |
30
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés
1 km
28:18 28:18 p/km Vegyes úszás |
31
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés |
1
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés |
5. hét
5:00:45
1 km
0:28:18 |
|
2
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés |
3
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés |
4
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
30:10 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
30:10 00:00 p/km Normál tekerés
21.42 km
1:04:59 03:02 p/km Normál tekerés |
5
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés |
6
0 km
30:05 00:00 p/km Normál tekerés
1.3 km
29:14 22:29 p/km Normál tekerés |
7
1.5 km
42:15 28:10 p/km Vegyes úszás |
8
|
6. hét
22.72 km
6:05:08
1.5 km
0:42:15 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
7. hét
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
8. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
9. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:42:15 |
1.5 km |
0:42:15 |
|
Bringázás
|
12 | 22.72 km | 6:35:13 |
21.42 km |
1:04:59 |
| Összesen | 13 | 24.22 km | 7:17:28 |
21.42 km | 1:04:59 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 19.67 km | 2:31:52 |
5.48 km |
0:46:34 |
|
Úszás
|
3 | 3.5 km | 1:38:55 |
1.5 km |
0:42:15 |
|
Bringázás
|
40 | 114.06 km | 22:51:35 |
40.35 km |
1:08:28 |
| Összesen | 47 | 137.23 km | 27:02:22 |
40.350 km | 1:08:28 |