| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
6.79 km
47:18 06:58 p/km Normál futás |
3
1.6 km
46:44 29:13 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
7.36 km
50:01 06:48 p/km Normál futás |
6
10.49 km
30:36 02:55 p/km Normál tekerés
1.5 km
40:27 26:58 p/km Vegyes úszás
40.01 km
1:45:57 02:39 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:05:35 06:33 p/km Normál futás |
7
1:25:24 Edzés |
23. hét
24.16 km
2:42:54
3.1 km
1:27:11
50.5 km
2:16:33
1:25:24
|
|
8
|
9
1.5 km
43:35 29:03 p/km Vegyes úszás
0 km
1:06:05 00:00 p/km Normál tekerés |
10
51:34 Edzés |
11
|
12
|
13
49.24 km
2:05:16 02:33 p/km Normál tekerés |
14
|
24. hét
1.5 km
0:43:35
49.24 km
3:11:21
0:51:34
|
|
15
|
16
0 km
1:00:03 00:00 p/km Normál tekerés |
17
12.12 km
1:11:33 05:54 p/km Normál tekerés |
18
10.52 km
1:07:22 06:24 p/km Normál futás |
19
8.3 km
50:00 06:01 p/km Normál futás |
20
0 km
57:09 00:00 p/km Normál tekerés |
21
0.95 km
29:34 31:07 p/km Vegyes úszás
0.95 km
29:34 31:07 p/km Normál tekerés
10.66 km
1:00:41 05:42 p/km Normál futás |
25. hét
13.07 km
3:38:19
29.48 km
2:58:03
0.95 km
0:29:34 |
|
22
|
23
0 km
56:41 00:00 p/km Normál tekerés |
24
56:04 Edzés |
25
|
26
8.74 km
56:04 06:25 p/km Normál futás
2.65 km
54:03 20:24 p/km Vegyes úszás
2.65 km
54:03 20:24 p/km Vegyes úszás |
27
2.88 km
1:01:07 21:13 p/km Vegyes úszás
2.88 km
1:01:07 21:13 p/km Vegyes úszás |
28
0 km
1:00:07 00:00 p/km Normál tekerés
10.4 km
59:16 05:42 p/km Normál futás |
26. hét
1:56:48
8.74 km
0:56:04
19.14 km
1:55:20
11.06 km
3:50:20 |
|
29
|
30
7.53 km
49:18 06:33 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
7.01 km
44:42 06:23 p/km Normál futás |
4
9.3 km
59:45 06:25 p/km Normál futás |
5
|
27. hét
23.84 km
2:33:45 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 80.31 km | 8:25:35 |
10.66 km |
1:07:22 |
|
Úszás
|
8 | 16.61 km | 6:30:40 |
2.88 km |
1:01:07 |
|
Bringázás
|
10 | 112.81 km | 11:03:01 |
49.24 km |
2:05:16 |
|
Egyéb
|
3 | - | 3:13:02 |
- | 1:25:24 |
| Összesen | 30 | 218.47 km | 29:12:18 |
49.24 km | 2:05:16 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
82 | 846.75 km | 84:29:13 |
21.1 km |
2:07:34 |
|
Úszás
|
15 | 27.48 km | 11:26:10 |
2.88 km |
1:01:07 |
|
Bringázás
|
33 | 1162.44 km | 62:53:22 |
121.16 km |
4:48:48 |
|
Túra
|
1 | 22.56 km | 4:54:29 |
22.56 km |
4:54:29 |
|
Egyéb
|
6 | - | 4:25:44 |
- | 1:25:24 |
| Összesen | 137 | 2079.81 km | 168:08:58 |
121.160 km | 4:54:29 |