HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
6.8 km
41:32 06:06 p/km Normál futás |
3
7.77 km
59:54 07:43 p/km Normál futás |
4
|
5
55:07 Edzés |
6
50:03 Edzés
10.14 km
1:04:13 06:20 p/km Normál futás |
7
10.16 km
1:10:00 06:53 p/km Normál futás |
14. hét
34.87 km
3:55:39
1:45:10
|
8
|
9
6.47 km
40:47 06:18 p/km Normál futás |
10
7.83 km
59:56 07:39 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
37.61 km
2:03:39 03:17 p/km Normál tekerés
2.76 km
20:02 07:16 p/km Normál futás |
14
8.24 km
27:16 03:19 p/km Normál tekerés
13.39 km
1:33:52 07:01 p/km Normál futás
56.18 km
2:41:31 02:52 p/km Normál tekerés |
15. hét
30.45 km
3:34:37
102.03 km
5:12:26 |
15
|
16
|
17
7.44 km
1:00:01 08:04 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
9.54 km
1:05:01 06:49 p/km Normál futás |
21
9.71 km
1:10:01 07:13 p/km Normál futás |
16. hét
26.69 km
3:15:03 |
22
|
23
6.39 km
44:35 06:59 p/km Normál futás |
24
|
25
8.65 km
59:45 06:54 p/km Normál futás |
26
|
27
21.26 km
2:19:50 06:35 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
36.3 km
4:04:10 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 128.31 km | 14:49:29 |
21.26 km |
2:19:50 |
Bringázás
|
3 | 102.03 km | 5:12:26 |
56.18 km |
2:41:31 |
Egyéb
|
2 | - | 1:45:10 |
- | 0:55:07 |
Összesen | 19 | 230.34 km | 21:47:05 |
56.18 km | 2:41:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 595.2 km | 70:12:12 |
21.91 km |
2:36:36 |
Bringázás
|
8 | 289.28 km | 14:21:29 |
56.18 km |
2:41:31 |
Túra
|
2 | 26.92 km | 4:23:31 |
21.23 km |
3:21:22 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 7:22:03 |
0 kg |
0:59:50 |
Egyéb
|
5 | - | 6:04:44 |
- | 3:58:33 |
Összesen | 86 | 946.91 km | 102:23:59 |
56.180 km | 3:58:33 |