| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
8.54 km
23:59 02:49 p/km Normál tekerés
8.77 km
24:40 02:49 p/km Normál tekerés |
30
8.58 km
24:03 02:48 p/km Normál tekerés
8.8 km
23:51 02:43 p/km Normál tekerés
9.92 km
23:35 02:23 p/km Görgőzés |
1
8.73 km
25:02 02:52 p/km Normál tekerés
8.84 km
24:33 02:47 p/km Normál tekerés |
2
|
3
8.54 km
23:37 02:46 p/km Normál tekerés
9.21 km
26:13 02:51 p/km Normál tekerés |
4
|
5
8.74 km
25:50 02:57 p/km Normál tekerés
8.77 km
25:21 02:53 p/km Normál tekerés |
27. hét
97.44 km
4:30:44 |
|
6
|
7
|
8
29.73 km
1:33:17 03:08 p/km Normál tekerés
3.04 km
08:23 02:45 p/km Görgőzés
7.65 km
27:13 03:33 p/km Görgőzés |
9
2:19:53 Edzés |
10
221.69 km
10:46:18 02:55 p/km Normál tekerés
58.39 km
3:24:55 03:31 p/km Görgőzés
21.18 km
1:01:02 02:53 p/km Görgőzés |
11
|
12
|
28. hét
341.68 km
17:21:08
8.05 km
2:19:53 |
|
13
|
14
8.55 km
24:19 02:51 p/km Normál tekerés
8.79 km
24:36 02:48 p/km Normál tekerés |
15
|
16
8.54 km
24:30 02:52 p/km Normál tekerés
19 km
44:05 02:19 p/km Normál tekerés
20.83 km
44:13 02:07 p/km Görgőzés
8.81 km
24:48 02:49 p/km Normál tekerés |
17
8.56 km
24:17 02:50 p/km Normál tekerés
8.77 km
24:13 02:46 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
29. hét
91.85 km
3:55:01 |
|
20
8.56 km
23:44 02:46 p/km Normál tekerés
8.8 km
25:15 02:52 p/km Normál tekerés
11.07 km
24:20 02:12 p/km Görgőzés |
21
8.53 km
24:01 02:49 p/km Normál tekerés
8.56 km
24:07 02:49 p/km Normál tekerés |
22
8.54 km
22:44 02:40 p/km Normál tekerés |
23
|
24
8.55 km
23:31 02:45 p/km Normál tekerés
8.76 km
23:55 02:44 p/km Normál tekerés
10.3 km
23:11 02:15 p/km Görgőzés |
25
|
26
|
30. hét
81.67 km
3:34:48 |
|
27
4.1 km
59:25 14:30 p/km Séta |
28
47.36 km
1:49:44 02:19 p/km Normál tekerés
38.19 km
1:48:31 02:50 p/km Görgőzés |
29
|
30
12.14 km
2:39:43 13:09 p/km Állószörf |
31
62.14 km
2:09:58 02:05 p/km Görgőzés
55.6 km
2:02:10 02:12 p/km Normál tekerés |
1
|
2
5.52 km
1:05:41 11:54 p/km Állószörf |
31. hét
4.1 km
0:59:25
203.29 km
7:50:23
17.66 km
3:45:24 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
33 | 771.32 km | 35:11:56 |
221.69 km |
10:46:18 |
|
Túra
|
1 | 4.1 km | 0:59:25 |
4.1 km |
0:59:25 |
|
Vizisport
|
1 | 12.14 km | 2:39:43 |
12.14 km |
2:39:43 |
|
Egyéb
|
1 | - | 2:19:53 |
- | 2:19:53 |
| Összesen | 36 | 795.61 km | 41:10:57 |
221.69 km | 10:46:18 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 27.14 km | 2:38:09 |
3.76 km |
0:22:53 |
|
Bringázás
|
297 | 5167.62 km | 216:30:55 |
221.69 km |
10:46:18 |
|
Túra
|
5 | 37.89 km | 9:19:22 |
14.41 km |
3:48:40 |
|
Vizisport
|
3 | 25.46 km | 5:12:39 |
12.14 km |
2:39:43 |
|
Egyéb
|
1 | - | 2:19:53 |
- | 2:19:53 |
| Összesen | 316 | 5266.16 km | 236:00:58 |
221.690 km | 10:46:18 |