| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
9.45 km
25:17 02:41 p/km Normál tekerés |
2
9.18 km
22:52 02:29 p/km Normál tekerés |
3
9.59 km
27:02 02:49 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
14. hét
28.22 km
1:15:11 |
|
6
9.45 km
27:22 02:54 p/km Normál tekerés
23.78 km
50:01 02:06 p/km Normál tekerés
23.78 km
50:01 02:06 p/km Normál tekerés
26.08 km
45:47 01:45 p/km Görgőzés |
7
10.88 km
2:35:31 14:18 p/km Séta
3.5 km
50:27 14:25 p/km Séta |
8
31.63 km
1:36:57 03:04 p/km Normál tekerés
36.81 km
1:31:41 02:29 p/km Görgőzés |
9
|
10
42.38 km
1:54:57 02:43 p/km Normál tekerés
42.36 km
1:55:06 02:43 p/km Görgőzés |
11
14.41 km
3:48:40 15:52 p/km Séta |
12
|
15. hét
236.27 km
9:51:52
28.79 km
7:14:38 |
|
13
9.46 km
26:47 02:50 p/km Normál tekerés
2.39 km
12:08 05:05 p/km Normál futás
9.49 km
28:01 02:57 p/km Normál tekerés |
14
9.46 km
25:50 02:44 p/km Normál tekerés
9.64 km
26:22 02:44 p/km Normál tekerés |
15
9.42 km
25:11 02:40 p/km Normál tekerés
9.2 km
21:56 02:23 p/km Normál tekerés |
16
|
17
9.48 km
25:51 02:44 p/km Normál tekerés
9.72 km
28:36 02:57 p/km Normál tekerés
40.39 km
1:25:24 02:07 p/km Normál tekerés
32.36 km
1:10:52 02:11 p/km Görgőzés |
18
|
19
10.81 km
29:03 02:41 p/km Normál tekerés
8.13 km
14:54 01:50 p/km Normál tekerés
7.55 km
23:08 03:04 p/km Normál tekerés
5 km
1:05:19 13:04 p/km Séta |
16. hét
175.11 km
7:11:55
2.39 km
0:12:08
5 km
1:05:19 |
|
20
40.19 km
1:32:02 02:17 p/km Normál tekerés
40.31 km
1:27:56 02:11 p/km Görgőzés |
21
9.49 km
25:36 02:42 p/km Normál tekerés
9.45 km
26:22 02:47 p/km Normál tekerés |
22
9.46 km
25:16 02:40 p/km Normál tekerés
9.48 km
23:52 02:31 p/km Normál tekerés |
23
9.5 km
24:32 02:35 p/km Normál tekerés
9.45 km
24:18 02:34 p/km Normál tekerés |
24
9.47 km
25:30 02:42 p/km Normál tekerés
10.12 km
27:59 02:46 p/km Normál tekerés |
25
40.05 km
1:38:21 02:27 p/km Normál tekerés
44.34 km
1:38:47 02:14 p/km Görgőzés |
26
|
17. hét
241.31 km
9:40:31 |
|
27
9.48 km
25:00 02:38 p/km Normál tekerés
9.49 km
25:55 02:44 p/km Normál tekerés |
28
9.46 km
26:06 02:46 p/km Normál tekerés
9.46 km
26:21 02:47 p/km Normál tekerés |
29
9.47 km
25:42 02:43 p/km Normál tekerés
9.45 km
25:51 02:44 p/km Normál tekerés |
30
|
1
|
2
9.44 km
25:22 02:41 p/km Normál tekerés |
3
|
18. hét
66.25 km
3:00:17 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 2.39 km | 0:12:08 |
2.39 km |
0:12:08 |
|
Bringázás
|
42 | 737.72 km | 30:34:24 |
44.34 km |
1:55:06 |
|
Túra
|
4 | 33.79 km | 8:19:57 |
14.41 km |
3:48:40 |
| Összesen | 47 | 773.9 km | 39:06:29 |
44.34 km | 3:48:40 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 27.14 km | 2:38:09 |
3.76 km |
0:22:53 |
|
Bringázás
|
298 | 5176.19 km | 216:55:53 |
221.69 km |
10:46:18 |
|
Túra
|
5 | 37.89 km | 9:19:22 |
14.41 km |
3:48:40 |
|
Vizisport
|
3 | 25.46 km | 5:12:39 |
12.14 km |
2:39:43 |
|
Egyéb
|
1 | - | 2:19:53 |
- | 2:19:53 |
| Összesen | 317 | 5274.73 km | 236:25:56 |
221.690 km | 10:46:18 |