Tamás55 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
46.1 km
4:39:10 |
|
2
|
3
10.8 km
1:05:42 06:05 p/km Laza futás |
4
10.8 km
1:05:00 06:01 p/km Laza futás |
5
10.8 km
1:04:43 06:00 p/km Laza futás |
6
|
7
|
8
10.8 km
1:05:30 06:04 p/km Laza futás |
1. hét
43.2 km
4:20:55 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
10.8 km
1:06:44 06:11 p/km Laza futás |
14
10.8 km
1:03:27 05:53 p/km Normál futás |
15
10.8 km
1:06:50 06:11 p/km Laza futás |
2. hét
32.4 km
3:17:01 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
10.8 km
1:05:31 06:04 p/km Laza futás |
22
10.8 km
1:07:05 06:13 p/km Laza futás |
3. hét
21.6 km
2:12:36 |
|
23
|
24
10.8 km
1:06:05 06:07 p/km Laza futás |
25
|
26
10.8 km
1:05:10 06:02 p/km Laza futás |
27
|
28
|
29
10.8 km
1:06:55 06:12 p/km Laza futás |
4. hét
32.4 km
3:18:10 |
|
30
10.8 km
1:07:45 06:16 p/km Laza futás |
31
|
1
|
2
10.8 km
1:07:45 06:16 p/km Laza futás |
3
|
4
10.8 km
1:05:41 06:05 p/km Laza futás |
5
30 km
6:00:00 12:00 p/km Síelés |
5. hét
32.4 km
3:21:11
30 km
6:00:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 140.4 km | 14:16:27 |
10.8 km |
1:07:45 |
| Összesen | 13 | 140.4 km | 14:16:27 |
10.8 km | 1:07:45 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
75 | 750.6 km | 75:24:49 |
10.8 km |
1:07:45 |
|
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:15:00 |
0.5 km |
0:15:00 |
|
Téli sport
|
4 | 150 km | 26:30:00 |
45 km |
7:00:00 |
|
Erősport
|
47 | 468 kg | 18:11:25 |
12 kg |
0:26:00 |
|
Vizisport
|
8 | 36 km | 8:10:00 |
7 km |
1:20:00 |
| Összesen | 135 | 937.1 km
468 kg |
128:31:14 |
45.000 km
12.0 kg |
7:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
