HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
10.12 km
1:05:05 06:26 p/km Normál futás
10.12 km
1:05:05 06:26 p/km Normál futás |
1
41.11 km
1:44:54 02:33 p/km Normál tekerés |
2
10.28 km
1:00:59 05:56 p/km Normál futás
10.28 km
1:01:05 05:57 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5. hét
40.8 km
4:12:14
41.11 km
1:44:54 |
5
11.59 km
1:12:53 06:17 p/km Normál futás |
6
57.24 km
2:25:44 02:33 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
6. hét
11.59 km
1:12:53
57.24 km
2:25:44 |
12
11.12 km
1:06:54 06:01 p/km Normál futás
11.12 km
1:06:55 06:01 p/km Normál futás |
13
62.25 km
2:44:53 02:39 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
11.12 km
1:06:00 05:56 p/km Normál futás
11.12 km
1:06:03 05:56 p/km Normál futás |
17
|
18
23.87 km
1:03:52 02:41 p/km Normál tekerés
23.87 km
1:03:52 02:41 p/km Normál tekerés |
7. hét
44.48 km
4:25:52
109.99 km
4:52:37 |
19
|
20
12.34 km
1:14:24 06:02 p/km Normál futás
12.34 km
1:14:24 06:02 p/km Normál futás |
21
62.01 km
2:36:04 02:31 p/km Normál tekerés
61.99 km
2:36:04 02:31 p/km Normál tekerés |
22
|
23
|
24
18.12 km
54:39 03:01 p/km Normál tekerés |
25
|
8. hét
24.68 km
2:28:48
142.12 km
6:06:47 |
26
|
27
|
28
|
29
|
1
10.11 km
24:04 02:23 p/km Normál tekerés
45.15 km
1:53:20 02:31 p/km Normál tekerés |
2
|
3
7.21 km
45:35 06:19 p/km Normál futás
19.92 km
1:01:06 03:04 p/km Normál tekerés |
9. hét
75.18 km
3:18:30
7.21 km
0:45:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 101.31 km | 10:09:37 |
12.34 km |
1:14:24 |
Bringázás
|
8 | 350.46 km | 15:10:02 |
62.25 km |
2:44:53 |
Összesen | 17 | 451.77 km | 25:19:39 |
62.25 km | 2:44:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 384.13 km | 36:45:08 |
32.99 km |
1:23:44 |
Bringázás
|
60 | 2278.42 km | 100:10:32 |
117.36 km |
4:40:46 |
Túra
|
17 | 179.9 km | 32:14:12 |
21.49 km |
3:24:54 |
Összesen | 114 | 2842.45 km | 169:09:52 |
117.360 km | 4:40:46 |