HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.51 km
44:14 17:37 p/km Séta |
30
1:06:06 Vívás
2.2 km
35:13 16:00 p/km Séta |
31
53:28 Vívás |
1
|
2
3.56 km
1:14:21 20:53 p/km Séta |
3
4.26 km
2:00:00 28:10 p/km Séta |
4
|
22. hét
12.53 km
4:33:48
4 km
1:59:34 |
5
|
6
1:15:00 Kosárlabda |
7
1.32 km
35:00 26:31 p/km Séta
3.09 km
45:27 14:43 p/km Séta |
8
4.01 km
25:25 06:20 p/km Normál futás |
9
3.51 km
56:07 15:59 p/km Séta |
10
|
11
1.72 km
39:36 23:01 p/km Séta |
23. hét
1:15:00
9.64 km
2:56:10
4.01 km
0:25:25 |
12
|
13
|
14
4 km
24:42 06:11 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
7.79 km
3:25:00 26:19 p/km Hegyi túra
2.45 km
1:26:37 35:21 p/km Séta |
18
|
24. hét
4 km
0:24:42
10.24 km
4:51:37 |
19
4.02 km
24:55 06:12 p/km Normál futás
14.5 km
55:13 03:48 p/km Lassú tekerés
9.72 km
41:08 04:14 p/km Lassú tekerés |
20
1.28 km
20:03 15:40 p/km Séta 1:15:00 Kosárlabda |
21
41:28 Nyújtás
1.35 km
20:02 14:50 p/km Séta |
22
1.39 km
21:44 15:38 p/km Séta |
23
1.37 km
20:05 14:40 p/km Séta
1.25 km
24:33 19:38 p/km Sík túra |
24
1.1 km
20:04 18:15 p/km Séta
2.67 km
18:35 06:58 p/km Normál futás
1.76 km
27:17 15:30 p/km Séta |
25
1.43 km
21:23 14:57 p/km Séta
3.01 km
49:20 16:23 p/km Séta |
25. hét
6.69 km
0:43:30
24.22 km
1:36:21
13.94 km
76 kg 3:44:31
1:15:00
76 kg
0:41:28 |
26
6.43 km
3:26:51 32:10 p/km Hegyi túra |
27
1:10:00 Kosárlabda |
28
|
29
1:03:08 Vívás
1.6 km
32:13 20:08 p/km Séta |
30
|
1
1.63 km
26:38 16:20 p/km Séta
2.84 km
57:27 20:14 p/km Séta |
2
|
26. hét
12.5 km
77 kg 5:23:09
1:10:00
1:03:08
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 14.7 km | 1:33:37 |
4.02 km |
0:25:25 |
Bringázás
|
2 | 24.22 km | 1:36:21 |
14.5 km |
0:55:13 |
Túra
|
19 | 49.67 km | 18:45:43 |
7.79 km |
3:26:51 |
Küzdősport
|
1 | - | 1:03:08 |
- | 1:03:08 |
Csapatsport
|
3 | - | 3:40:00 |
- | 1:15:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:41:28 |
- | 0:41:28 |
Összesen | 30 | 88.59 km
152 kg |
27:20:17 |
14.5 km
76 kg |
3:26:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 132.89 km | 15:52:11 |
11.4 km |
3:06:45 |
Bringázás
|
3 | 45.18 km | 3:06:26 |
20.96 km |
1:30:05 |
Túra
|
291 | 707.01 km | 233:51:47 |
8.52 km |
4:30:28 |
Jóga
|
1 | - | 1:05:28 |
- | 1:05:28 |
Küzdősport
|
35 | - | 39:10:06 |
- | 1:47:40 |
Csapatsport
|
24 | - | 26:00:20 |
- | 1:15:55 |
Erősport
|
21 | 1638 kg | 12:01:12 |
82 kg |
1:48:46 |
Egyéb
|
21 | - | 9:49:24 |
- | 0:45:20 |
Összesen | 426 | 945.68 km
4326 kg |
340:56:54 |
20.960 km
82.0 kg |
4:30:28 |