Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Sövi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Egyéb 20:53 Nyújtás Túra 1.5 km 21:28 14:19 p/km Séta Csapatsport 1:05:00 Kosárlabda	1 Túra 3.04 km 45:30 14:58 p/km Séta Túra 3.37 km 1:03:50 18:56 p/km Séta Egyéb 20:43 SMR henger	2 Túra 1.53 km 21:41 14:10 p/km Séta Túra 5.59 km 1:39:24 17:47 p/km Séta	3 Túra 2.49 km 43:39 17:32 p/km Séta	4 Túra 1.44 km 22:15 15:27 p/km Séta Túra 1.99 km 35:46 17:58 p/km Séta	5	44. hét 2 egyéb 3.1 km 0:41:36 8 túra 20.95 km 5:53:33 1 csapatsport 1:05:00
6 Túra 3.22 km 44:42 13:53 p/km Séta	7 Túra 1.96 km 31:01 15:49 p/km Séta Túra 2.89 km 45:00 15:34 p/km Séta Küzdősport 1:19:09 Vívás	8 Túra 1.47 km 26:17 17:53 p/km Séta Egyéb 20:45 Nyújtás	9 Erősport 80 kg 23:38 Erősítés Túra 1.67 km 24:26 14:38 p/km Séta Küzdősport 1:21:56 Vívás	10 Küzdősport 1:04:03 Vívás Túra 1.38 km 21:37 15:40 p/km Séta	11 Túra 1.55 km 25:16 16:18 p/km Séta Egyéb 45:07 SMR henger	12 Túra 2.01 km 31:55 15:53 p/km Séta Futás 5.01 km 34:11 06:49 p/km Normál futás	45. hét 8 túra 16.15 km 4:10:14 3 küzdősport 2.5 km 3:45:08 2 egyéb 1:05:52 1 erősport 80 kg 0:23:38 1 futás 5.01 km 0:34:11
13 Erősport 80 kg 23:31 Erősítés	14 Küzdősport 1:34:20 Vívás	15 Túra 1.69 km 27:19 16:10 p/km Séta	16	17 Túra 1.5 km 22:59 15:19 p/km Séta Túra 1.82 km 28:14 15:31 p/km Séta	18 Túra 1.9 km 35:51 18:52 p/km Séta	19 Túra 1.11 km 25:05 22:36 p/km Séta Túra 2.01 km 1:02:45 31:13 p/km Séta	46. hét 1 erősport 80 kg 0:23:31 1 küzdősport 1:34:20 6 túra 10.03 km 3:22:13
20 Túra 2.91 km 51:38 17:45 p/km Séta	21 Csapatsport 1:10:00 Kosárlabda	22 Túra 1.55 km 23:52 15:24 p/km Séta	23 Túra 1.43 km 23:21 16:20 p/km Séta Egyéb 20:52 Nyújtás	24 Túra 1.32 km 25:52 19:36 p/km Séta Egyéb 24:05 Nyújtás Túra 1.66 km 23:45 14:18 p/km Séta	25 Túra 3.27 km 51:29 15:45 p/km Séta	26	47. hét 6 túra 12.14 km 80 kg 3:19:57 1 csapatsport 5 km 1:10:00 2 egyéb 0:44:57
27 Egyéb 22:25 Nyújtás	28 Csapatsport 1:05:00 Kosárlabda	29 Túra 1.56 km 22:40 14:32 p/km Séta	30	1 Túra 2.58 km 37:40 14:36 p/km Séta	2 Csapatsport Verseny 40:00 Kosárlabda Túra 1.82 km 26:18 14:27 p/km Séta	3 Túra 2.05 km 43:54 21:25 p/km Séta	48. hét 1 egyéb 0:22:25 2 csapatsport 3 km 1:45:00 4 túra 8.01 km 2:10:32

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	5.01 km	0:34:11	5.01 km	0:34:11
Túra	28	59.33 km	16:47:09	5.59 km	1:39:24
Küzdősport	4	-	5:19:28	-	1:34:20
Csapatsport	2	-	2:15:00	-	1:10:00
Erősport	2	160 kg	0:47:09	80 kg	0:23:38
Egyéb	6	-	2:33:57	-	0:45:07
Összesen	43	74.84 km 240 kg	28:16:54	5.59 km 80 kg	1:39:24

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	30	132.89 km	15:52:11	11.4 km	3:06:45
Bringázás	3	45.18 km	3:06:26	20.96 km	1:30:05
Túra	291	707.01 km	233:51:47	8.52 km	4:30:28
Jóga	1	-	1:05:28	-	1:05:28
Küzdősport	35	-	39:10:06	-	1:47:40
Csapatsport	24	-	26:00:20	-	1:15:55
Erősport	21	1638 kg	12:01:12	82 kg	1:48:46
Egyéb	21	-	9:49:24	-	0:45:20
Összesen	426	945.68 km 4326 kg	340:56:54	20.960 km 82.0 kg	4:30:28

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés