HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
6 km
38:22 06:24 p/km Iramjáték |
28
|
29
5.5 km
36:54 06:43 p/km Laza futás |
1
|
2
|
3
9.3 km
1:05:06 07:00 p/km Laza futás |
9. hét
20.8 km
2:20:22 |
4
|
5
5.37 km
38:56 07:15 p/km Laza futás |
6
|
7
|
8
8.01 km
56:18 07:02 p/km Laza futás |
9
|
10
6.5 km
46:51 07:12 p/km Laza futás |
10. hét
19.88 km
2:22:05 |
11
|
12
5.63 km
35:02 06:13 p/km Iramjáték |
13
|
14
|
15
7.45 km
50:04 06:43 p/km Iramjáték |
16
|
17
9.25 km
1:05:09 07:03 p/km Laza futás |
11. hét
22.33 km
2:30:15 |
18
|
19
6 km
40:58 06:50 p/km Laza futás |
20
|
21
6 km
38:14 06:22 p/km Résztáv |
22
|
23
|
24
|
12. hét
12 km
1:19:12 |
25
6.2 km
44:29 07:10 p/km Laza futás |
26
|
27
9.2 km
1:05:01 07:04 p/km Laza futás |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
15.4 km
1:49:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 78.91 km | 9:06:08 |
9.3 km |
1:05:09 |
Összesen | 11 | 78.91 km | 9:06:08 |
9.3 km | 1:05:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 223.09 km | 26:04:30 |
11 km |
1:19:04 |
Összesen | 32 | 223.09 km | 26:04:30 |
11.000 km | 1:19:04 |