Szjudit edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
5 km
33:20 06:40 p/km Futópad |
3
30:00 Saját edzès |
4
1:00:00 Funkcionális training |
5
7 km
43:23 06:12 p/km Futópad |
6
|
7
7 km
43:02 06:09 p/km Futópad |
1. hét
19 km
1:59:45
1:30:00
|
|
8
30:00 Saját súlyzós edzés |
9
1:00:00 Funkcionális training |
10
7 km
42:53 06:08 p/km Futópad |
11
1:00:00 Funkcionális training |
12
7 km
43:00 06:09 p/km Futópad |
13
|
14
5 km
30:50 06:10 p/km Futópad |
2. hét
2:30:00
19 km
1:56:43 |
|
15
30:00 Saját edzès |
16
1:00:00 Funkcionális training |
17
7 km
43:00 06:09 p/km Futópad |
18
1:00:00 Funkcionális training |
19
7 km
43:03 06:09 p/km Futópad |
20
|
21
10 km
1:01:32 06:09 p/km Futópad |
3. hét
2:30:00
24 km
2:27:35 |
|
22
30:00 Saját edzès |
23
1:00:00 Funkcionális training |
24
8 km
49:10 06:09 p/km Futópad |
25
1:00:00 Funkcionális training |
26
|
27
10 km
1:01:31 06:09 p/km Futópad |
28
|
4. hét
2:30:00
18 km
1:50:41 |
|
29
7 km
42:57 06:08 p/km Futópad |
30
1:00:00 Funkcionális training |
31
4 km
24:36 06:09 p/km Futópad |
1
1:00:00 Funkcionális training |
2
|
3
10 km
1:01:24 06:08 p/km Futópad |
4
|
5. hét
21 km
2:08:57
2:00:00
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 91 km | 9:22:17 |
10 km |
1:01:32 |
|
Egyéb
|
12 | - | 10:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 25 | 91 km | 19:22:17 |
10 km | 1:01:32 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
40 | 280 km | 29:47:57 |
15 km |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
33 | - | 30:30:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 73 | 280 km | 60:17:57 |
15.000 km | 2:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
