HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
1:05:00 Tenisz |
4
|
5
93 km
8:18:54 05:22 p/km Normál tekerés |
18. hét
1:05:00
93 km
8:18:54 |
6
|
7
|
8
|
9
10 km
1:11:26 07:09 p/km Normál futás |
10
1:00:00 Tenisz |
11
|
12
|
19. hét
10 km
1:11:26
1:00:00
|
13
|
14
|
15
|
16
12 km
1:19:58 06:40 p/km Normál futás |
17
|
18
114 km
7:21:27 03:52 p/km Normál tekerés |
19
1:00:00 Tenisz |
20. hét
12 km
1:19:58
114 km
7:21:27
1:00:00
|
20
|
21
|
22
|
23
10 km
1:07:04 06:42 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
113 km
8:58:04 04:46 p/km Normál tekerés |
21. hét
10 km
1:07:04
113 km
8:58:04 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 32 km | 3:38:28 |
12 km |
1:19:58 |
Bringázás
|
3 | 320 km | 24:38:25 |
114 km |
8:58:04 |
Labdajáték
|
3 | - | 3:05:00 |
- | 1:05:00 |
Összesen | 9 | 352 km | 31:21:53 |
114 km | 8:58:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 142.2 km | 15:58:21 |
21.1 km |
2:24:12 |
Bringázás
|
8 | 743 km | 56:49:08 |
114 km |
8:58:04 |
Túra
|
4 | 148 km | 35:00:43 |
41 km |
9:14:18 |
Téli sport
|
4 | 20.12 km | 6:03:33 |
7 km |
1:49:09 |
Labdajáték
|
12 | - | 15:08:06 |
- | 1:32:30 |
Erősport
|
12 | 96 kg | 6:30:00 |
8 kg |
1:00:00 |
Extrém sport
|
2 | - | 2:36:23 |
- | 1:18:31 |
Összesen | 53 | 1053.32 km
104 kg |
138:06:14 |
114.000 km
8.0 kg |
9:14:18 |