Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Szilva19 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Görgőzés	28 Túra 5.4 km 44:48 08:18 p/km Séta	29 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	30 Futás 3 km 20:00 06:40 p/km Laza futás Futás 8.01 km 51:24 06:25 p/km Normál futás	1 Bringázás 25 km 1:00:03 02:24 p/km Normál tekerés Egyéb 30:03 Edzés	2	26. hét 3 bringázás 62 km 2:30:03 1 túra 5.4 km 0:44:48 2 futás 11.01 km 1:11:24 1 egyéb 0:30:03
3 Úszás 1.04 km 28:35 27:29 p/km Vegyes úszás	4 Úszás 1.03 km 28:50 28:00 p/km Vegyes úszás	5	6	7 Úszás 1.07 km 22:47 21:18 p/km Vegyes úszás	8 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés Futás 7.06 km 45:29 06:27 p/km Normál futás	9	27. hét 3 Úszás 3.14 km 1:20:12 1 bringázás 25 km 1:00:00 1 futás 7.06 km 0:45:29
10 Egyéb 33:35 Edzés	11 Futás 8.28 km 54:04 06:32 p/km Normál futás	12 Egyéb 4:24:27 Edzés	13 Futás 6.08 km 41:07 06:46 p/km Normál futás	14 Bringázás 71.38 km 2:54:33 02:27 p/km Normál tekerés	15 Úszás 0.58 km 15:48 27:14 p/km Vegyes úszás	16 Bringázás 19.31 km 54:33 02:49 p/km Normál tekerés Úszás 1.02 km 26:10 25:39 p/km Vegyes úszás Bringázás 19.52 km 58:23 02:59 p/km Normál tekerés Futás 10.15 km 1:07:29 06:39 p/km Normál futás	28. hét 2 egyéb 15.62 km 4:58:02 3 futás 24.51 km 2:42:40 3 bringázás 110.21 km 4:47:29 2 Úszás 1.6 km 0:41:58
17	18 Egyéb 1:00:00 Edzés	19 Túra 5.16 km 48:59 09:30 p/km Séta	20	21 Egyéb 54:10 Edzés Bringázás 25 km 1:24:35 03:23 p/km Normál tekerés	22 Túra 18 km 2:10:09 07:14 p/km Séta	23 Egyéb 56:16 Edzés Úszás 0.75 km 26:08 34:51 p/km Vegyes úszás Bringázás 20 km 45:01 02:15 p/km Normál tekerés	29. hét 3 egyéb 2:50:26 2 túra 23.16 km 2:59:08 2 bringázás 45 km 2:09:36 1 Úszás 0.75 km 0:26:08
24 Túra 5.15 km 47:11 09:10 p/km Séta	25 Egyéb 1:11:34 Edzés	26 Úszás 1.4 km 47:19 33:48 p/km Vegyes úszás	27 Futás 10.29 km 1:11:27 06:57 p/km Normál futás	28 Bringázás 51.62 km 2:15:45 02:38 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 33.59 km 1:33:37 02:47 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 30.08 km 1:12:47 02:25 p/km Normál tekerés	30. hét 1 túra 5.15 km 0:47:11 1 egyéb 1:11:34 1 Úszás 1.4 km 0:47:19 1 futás 10.29 km 1:11:27 3 bringázás 115.29 km 5:02:09
31	1 Túra 2.79 km 46:29 16:40 p/km Séta	2 Túra 5.57 km 50:19 09:02 p/km Séta	3	4	5 Úszás 1.51 km 39:44 26:19 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:16 Edzés Bringázás 0.03 km 00:23 12:47 p/km Normál tekerés Egyéb 00:11 Edzés Futás 0 km 00:02 00:00 p/km Normál futás Bringázás 91.51 km 3:37:45 02:23 p/km Normál tekerés Futás 5.49 km 32:23 05:54 p/km Normál futás	6 Futás 6.02 km 42:17 07:01 p/km Normál futás	31. hét 2 túra 8.36 km 1:36:48 1 Úszás 1.51 km 0:39:44 2 egyéb 0.03 km 0:00:27 2 bringázás 91.54 km 3:38:08 3 futás 11.51 km 1:14:42

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	41.86 km	4:39:36	10.29 km	1:11:27
Úszás	7	6.89 km	3:15:37	1.4 km	0:47:19
Bringázás	10	320.5 km	13:59:17	71.38 km	2:54:33
Túra	3	28.31 km	3:46:19	18 km	2:10:09
Egyéb	7	-	9:30:05	-	4:24:27
Összesen	32	413.18 km	35:10:54	71.38 km	4:24:27

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	83	769.04 km	84:48:38	25.02 km	2:49:09
Úszás	39	45.59 km	27:00:40	2.66 km	1:12:28
Bringázás	97	3315.45 km	138:16:39	91.51 km	3:37:45
Túra	82	569.88 km	119:17:30	48.85 km	10:02:47
Aerobic	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Jóga	7	-	4:51:04	-	1:05:02
Vizisport	8	22 km	2:01:00	4 km	0:20:00
Egyéb	47	-	42:20:17	-	4:24:27
Összesen	364	4818.71 km	419:35:48	91.510 km	10:02:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés