Szilva19 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
5.06 km
39:52 07:53 p/km Normál futás |
29
6.02 km
43:54 07:18 p/km Normál futás |
1
|
2
15.03 km
2:34:53 10:18 p/km Séta |
3
16.6 km
2:40:16 09:39 p/km Séta |
9. hét
11.08 km
1:23:46
31.63 km
5:15:09 |
|
4
7.25 km
55:53 07:42 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
7.49 km
1:33:38 12:30 p/km Séta |
9
25:02 Edzés
10.06 km
1:13:30 07:18 p/km Normál futás |
10
12.62 km
1:36:21 07:38 p/km Normál futás |
10. hét
29.93 km
3:45:44
7.49 km
1:33:38
0:25:02
|
|
11
1:01:07 Edzés |
12
25 km
1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés 30:02 Edzés |
13
|
14
7.01 km
52:24 07:29 p/km Normál futás |
15
4.1 km
1:27:02 21:14 p/km Séta |
16
|
17
0.94 km
17:28 18:35 p/km Séta
5.82 km
1:23:59 14:26 p/km Séta |
11. hét
1:31:09
25 km
1:00:00
7.01 km
0:52:24
10.86 km
3:08:29 |
|
18
6 km
54:31 09:05 p/km Séta |
19
|
20
6 km
15:00 02:30 p/km Normál tekerés 56:32 Edzés
8 km
49:46 06:13 p/km Séta |
21
45:03 Edzés |
22
25 km
1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés 1:16:51 Edzés |
23
|
24
2 km
20:00 10:00 p/km Evezés
12.6 km
2:17:39 10:55 p/km Séta |
12. hét
26.6 km
4:01:56
31 km
1:15:00
2:58:26
2 km
0:20:00 |
|
25
52:17 Edzés |
26
9 km
1:03:21 07:02 p/km Normál futás |
27
6.2 km
41:53 06:45 p/km Normál futás |
28
28:24 Edzés |
29
7.06 km
50:08 07:06 p/km Normál futás
8.5 km
2:03:33 14:32 p/km Séta |
30
|
31
9.5 km
2:00:00 12:38 p/km Séta |
13. hét
1:20:41
22.26 km
2:35:22
18 km
4:03:33 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 59.2 km | 7:13:30 |
12.62 km |
1:36:21 |
|
Bringázás
|
3 | 56 km | 2:15:00 |
25 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
11 | 94.58 km | 18:02:45 |
16.6 km |
2:40:16 |
|
Vizisport
|
1 | 2 km | 0:20:00 |
2 km |
0:20:00 |
|
Egyéb
|
8 | - | 6:15:18 |
- | 1:16:51 |
| Összesen | 30 | 211.78 km | 34:06:33 |
25 km | 2:40:16 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
55 | 369.93 km | 42:15:58 |
12.62 km |
1:36:21 |
|
Úszás
|
5 | 5.4 km | 2:37:28 |
1.36 km |
0:36:53 |
|
Bringázás
|
35 | 1317.05 km | 61:33:49 |
92.17 km |
4:25:24 |
|
Túra
|
137 | 894.33 km | 174:20:06 |
43.2 km |
10:41:30 |
|
Jóga
|
3 | - | 2:11:13 |
- | 1:00:11 |
|
Vizisport
|
22 | 79.85 km | 19:58:34 |
12.27 km |
5:03:10 |
|
Egyéb
|
84 | - | 65:48:48 |
- | 2:43:58 |
| Összesen | 341 | 2777.85 km | 368:45:56 |
92.170 km | 10:41:30 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
