| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
10.04 km
57:53 05:46 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
2
9.52 km
56:18 05:55 p/km Normál futás
4.63 km
1:01:22 13:15 p/km Séta |
3
14.02 km
47:10 03:22 p/km Normál tekerés |
18. hét
19.56 km
1:54:11
4.63 km
1:01:22
14.02 km
0:47:10 |
|
4
|
5
10 km
1:00:33 06:03 p/km Normál futás |
6
|
7
10.44 km
57:50 05:32 p/km Normál futás |
8
0.47 km
06:30 13:50 p/km Séta |
9
10.11 km
57:52 05:43 p/km Normál futás |
10
10.04 km
57:32 05:44 p/km Normál futás
2.35 km
15:41 06:40 p/km Normál futás |
19. hét
42.94 km
4:09:28
0.47 km
0:06:30 |
|
11
|
12
10.4 km
58:49 05:39 p/km Normál futás
10.4 km
58:49 05:39 p/km Normál futás
10.4 km
58:49 05:39 p/km Normál futás |
13
|
14
10.95 km
1:00:03 05:29 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
15.78 km
1:28:13 05:35 p/km Normál futás |
20. hét
57.93 km
5:24:43 |
|
18
|
19
10.89 km
1:00:04 05:31 p/km Normál futás |
20
|
21
10.75 km
56:58 05:18 p/km Normál futás |
22
|
23
15.56 km
1:31:18 05:52 p/km Normál futás
13.74 km
42:49 03:07 p/km Normál tekerés |
24
10.92 km
1:04:36 05:55 p/km Normál futás
6.99 km
1:23:21 11:55 p/km Hegyi túra |
21. hét
48.12 km
4:32:56
13.74 km
0:42:49
6.99 km
1:23:21 |
|
25
|
26
11.19 km
1:00:25 05:24 p/km Normál futás |
27
11.38 km
1:00:53 05:21 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
16.54 km
1:29:35 05:25 p/km Normál futás |
31
21.03 km
2:01:08 05:46 p/km Normál futás |
22. hét
60.14 km
5:32:01 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 218.65 km | 20:35:26 |
21.03 km |
2:01:08 |
|
Bringázás
|
2 | 27.76 km | 1:29:59 |
14.02 km |
0:47:10 |
|
Túra
|
3 | 12.09 km | 2:31:13 |
6.99 km |
1:23:21 |
| Összesen | 24 | 258.5 km | 24:36:38 |
21.03 km | 2:01:08 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
63 | 764.6 km | 71:37:58 |
42.2 km |
3:50:12 |
|
Úszás
|
2 | 0.6 km | 0:02:46 |
0.3 km |
0:01:33 |
|
Bringázás
|
4 | 61.2 km | 5:13:32 |
19.7 km |
2:54:28 |
|
Túra
|
16 | 93.29 km | 18:18:12 |
25.53 km |
4:14:38 |
| Összesen | 85 | 919.69 km | 95:12:28 |
42.200 km | 4:14:38 |