HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
3.97 km
26:12 06:36 p/km Normál futás
1.26 km
08:12 06:30 p/km Normál futás |
31
|
1
5.28 km
34:12 06:29 p/km Normál futás |
2
3.67 km
24:10 06:35 p/km Normál futás
0.18 km
01:08 06:18 p/km Normál futás
1.33 km
08:30 06:23 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
19.25 km
2:32:33 07:55 p/km Normál futás |
22. hét
34.94 km
4:14:57 |
6
|
7
5.29 km
34:41 06:33 p/km Normál futás |
8
4.38 km
30:14 06:54 p/km Futógépes futás |
9
|
10
2.47 km
15:47 06:23 p/km Normál futás
0.14 km
01:00 07:09 p/km Normál futás
0.68 km
04:30 06:37 p/km Normál futás
0.4 km
02:33 06:23 p/km Normál futás
0.2 km
01:18 06:30 p/km Normál futás
0.19 km
01:09 06:03 p/km Normál futás
0.66 km
04:16 06:28 p/km Normál futás |
11
9.81 km
1:06:11 06:45 p/km Normál futás |
12
7.06 km
46:05 06:32 p/km Normál futás |
23. hét
31.28 km
3:27:44 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
10.22 km
1:11:20 06:59 p/km Normál futás |
19
9.62 km
1:08:51 07:09 p/km Normál futás
12.28 km
1:34:10 07:40 p/km Normál futás |
24. hét
32.12 km
3:54:21 |
20
|
21
5.26 km
35:22 06:43 p/km Normál futás |
22
4.55 km
31:01 06:49 p/km Futógépes futás |
23
|
24
|
25
|
26
|
25. hét
9.81 km
1:06:23 |
27
0.89 km
05:20 06:00 p/km Normál futás
0.12 km
00:55 07:38 p/km Normál futás
1.44 km
09:46 06:47 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
1
|
2
10.05 km
1:07:05 06:40 p/km Normál futás |
3
7.08 km
47:51 06:46 p/km Normál futás |
26. hét
19.58 km
2:10:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 105.37 km | 12:25:02 |
19.25 km |
2:32:33 |
Összesen | 24 | 105.37 km | 12:25:02 |
19.25 km | 2:32:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
159 | 1023.04 km | 122:46:13 |
27.15 km |
4:13:06 |
Úszás
|
4 | 6.575 km | 3:32:07 |
1.925 km |
1:00:26 |
Összesen | 163 | 1029.615 km | 126:18:20 |
27.150 km | 4:13:06 |