HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
60.703 km
2:14:43 02:13 p/km Normál tekerés |
29
8.602 km
50:49 05:54 p/km Normál futás |
30
40.971 km
1:18:24 01:55 p/km Normál tekerés |
31
10.178 km
56:53 05:35 p/km Normál futás |
1
3.525 km
1:10:32 20:01 p/km Vegyes úszás |
2
75.762 km
2:36:00 02:04 p/km Normál tekerés |
3
|
22. hét
177.436 km
6:09:07
18.78 km
1:47:42
3.525 km
1:10:32 |
4
44.614 km
1:32:39 02:05 p/km Normál tekerés |
5
9.529 km
55:21 05:49 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
12.002 km
1:02:34 05:13 p/km Normál futás |
9
3.325 km
1:06:14 19:55 p/km Vegyes úszás |
10
53.86 km
1:50:48 02:03 p/km Normál tekerés |
23. hét
98.474 km
3:23:27
21.531 km
1:57:55
3.325 km
1:06:14 |
11
33.404 km
1:02:26 01:52 p/km Normál tekerés |
12
10.079 km
58:33 05:49 p/km Normál futás |
13
43.936 km
1:34:08 02:09 p/km Normál tekerés |
14
1.75 km
41:13 23:33 p/km Vegyes úszás |
15
12.097 km
1:04:54 05:22 p/km Normál futás |
16
65.281 km
2:22:47 02:11 p/km Normál tekerés |
17
70.378 km
2:31:41 02:09 p/km Normál tekerés |
24. hét
212.999 km
7:31:02
22.176 km
2:03:27
1.75 km
0:41:13 |
18
2.908 km
14:17 04:55 p/km Normál futás
2.1 km
43:16 20:36 p/km Vegyes úszás
1.702 km
08:43 05:07 p/km Normál futás |
19
|
20
39.457 km
1:13:36 01:52 p/km Normál tekerés |
21
|
22
10.203 km
55:57 05:29 p/km Normál futás |
23
77.579 km
2:48:45 02:11 p/km Normál tekerés |
24
|
25. hét
14.813 km
1:18:57
2.1 km
0:43:16
117.036 km
4:02:21 |
25
12.565 km
1:19:25 06:19 p/km Normál futás |
26
56.402 km
1:51:56 01:59 p/km Normál tekerés |
27
|
28
1.847 km
10:03 05:26 p/km Normál futás
2.4 km
44:59 18:45 p/km Vegyes úszás
2.896 km
16:01 05:32 p/km Normál futás |
29
|
30
41.504 km
1:20:42 01:57 p/km Normál tekerés |
1
20 km
1:10:00 03:30 p/km Normál tekerés |
26. hét
17.308 km
1:45:29
117.906 km
4:22:38
2.4 km
0:44:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 75.828 km | 7:05:48 |
12.565 km |
1:19:25 |
Úszás
|
5 | 13.1 km | 4:26:14 |
3.525 km |
1:10:32 |
Bringázás
|
11 | 602.177 km | 20:45:28 |
77.579 km |
2:48:45 |
Összesen | 26 | 691.105 km | 32:17:30 |
77.579 km | 2:48:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
134 | 1283.278 km | 120:35:44 |
17.095 km |
1:39:40 |
Úszás
|
66 | 140.025 km | 50:12:24 |
3.525 km |
1:18:56 |
Bringázás
|
160 | 3605.596 km | 143:18:23 |
82.201 km |
3:19:01 |
Túra
|
4 | 38.964 km | 10:00:47 |
19.95 km |
6:06:28 |
Erősport
|
3 | 3 kg | 0:30:00 |
1 kg |
0:10:00 |
Összesen | 367 | 5067.863 km
3 kg |
324:37:18 |
82.201 km
1.0 kg |
6:06:28 |