Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Szab edzésnaplója

Edzésnapló

2018 január

2018 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31 Futás 8.7 km 47:00 05:24 p/km Normál futás	1 Futás 8 km 39:20 04:55 p/km Fartlek	2	3 Futás 10 km 46:30 04:39 p/km Tempó futás	4	5. hét 3 futás 26.7 km 2:12:50
5	6 Úszás 2.5 km 50:00 20:00 p/km gyorsúszás	7 Futás 11.3 km 1:06:30 05:53 p/km Laza futás	8 Úszás 2.15 km 50:00 23:15 p/km Gyors krallozás	9 Futás 9 km 46:00 05:07 p/km Normál futás	10 Úszás 2.55 km 55:00 21:34 p/km gyorsúszás	11 Futás 10.4 km 57:00 05:29 p/km Résztáv	6. hét 3 Úszás 7.2 km 2:35:00 3 futás 30.7 km 2:49:30
12	13 Úszás 2.15 km 50:00 23:15 p/km Gyors krallozás	14 Futás 11.3 km 1:02:40 05:33 p/km Laza futás	15	16 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km gyorsúszás Futás 7.1 km 34:13 04:49 p/km Résztáv	17 Futás 15.6 km 1:34:00 06:02 p/km Terepfutás	18	7. hét 2 Úszás 4.35 km 1:40:00 3 futás 34 km 3:10:53
19	20 Futás 10.1 km 58:30 05:48 p/km Laza futás	21 Úszás 2.45 km 45:20 18:30 p/km gyorsúszás	22	23 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km gyorsúszás	24 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Terepfutás	25	8. hét 2 futás 20.1 km 1:58:30 2 Úszás 4.65 km 1:35:20
26 Futás 14.1 km 1:16:00 05:23 p/km Normál futás	27 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km gyorsúszás Futás 7.2 km 40:00 05:33 p/km Laza futás	28	1	2 Úszás 2.4 km 44:00 18:20 p/km gyorsúszás	3 Futás 10.8 km 1:18:00 07:13 p/km Terepfutás	4	9. hét 3 futás 32.1 km 3:14:00 2 Úszás 4.4 km 1:29:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	124.1 km	11:20:43	15.6 km	1:34:00
Úszás	8	18.2 km	6:35:20	2.55 km	0:55:00
Összesen	20	142.3 km	17:56:03	15.6 km	1:34:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	134	1283.278 km	120:35:44	17.095 km	1:39:40
Úszás	66	140.025 km	50:12:24	3.525 km	1:18:56
Bringázás	160	3605.596 km	143:18:23	82.201 km	3:19:01
Túra	4	38.964 km	10:00:47	19.95 km	6:06:28
Erősport	3	3 kg	0:30:00	1 kg	0:10:00
Összesen	367	5067.863 km 3 kg	324:37:18	82.201 km 1.0 kg	6:06:28

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés