SzGergo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
0 kg
06:41 Súlyemelés |
26
|
27
4.25 km
27:14 06:24 p/km Normál futás
1.02 km
06:41 06:33 p/km Normál futás |
28
6.13 km
36:22 05:56 p/km Normál futás |
29
|
30
4.82 km
1:21:46 16:58 p/km Séta |
1
|
39. hét
1.02 km
0:06:41
11.4 km
1:10:17
4.82 km
1:21:46 |
|
2
|
3
6.19 km
39:53 06:27 p/km Normál futás |
4
6.14 km
37:17 06:04 p/km Normál futás |
5
6.21 km
37:39 06:04 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
40. hét
18.54 km
1:54:49 |
|
9
|
10
6.12 km
38:23 06:16 p/km Normál futás |
11
6.23 km
37:29 06:01 p/km Normál futás |
12
6.23 km
38:01 06:06 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
41. hét
18.58 km
1:53:53 |
|
16
|
17
|
18
|
19
6.18 km
38:22 06:12 p/km Normál futás |
20
21:28 Edzés |
21
|
22
|
42. hét
6.18 km
0:38:22
3.03 km
0:21:28 |
|
23
|
24
|
25
6.15 km
39:14 06:23 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
43. hét
6.15 km
0:39:14 |
|
30
|
31
|
1
6.87 km
40:28 05:53 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
44. hét
6.87 km
0:40:28 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 49.45 km | 5:06:18 |
6.23 km |
0:39:53 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:21:28 |
- | 0:21:28 |
| Összesen | 9 | 52.48 km | 5:27:46 |
6.23 km | 0:39:53 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
82 | 484.78 km | 50:07:08 |
23.64 km |
1:37:19 |
|
Úszás
|
1 | 1.8 km | 0:53:02 |
1.8 km |
0:53:02 |
|
Bringázás
|
10 | 206.26 km | 10:37:24 |
38.73 km |
1:49:34 |
|
Túra
|
2 | 9.49 km | 2:47:31 |
4.82 km |
1:25:45 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:08:11 |
0 kg |
0:34:16 |
|
Egyéb
|
6 | - | 2:24:35 |
- | 0:34:51 |
| Összesen | 104 | 731.14 km | 67:57:51 |
38.730 km | 1:49:34 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
