Stefan edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
|
6
|
7
|
8
1.35 km
09:00 06:40 p/km Normál futás
3 km
21:59 07:20 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
0 kg
1:17:50 Súlyemelés |
12
6.04 km
41:20 06:51 p/km Normál futás |
19. hét
10.39 km
1:12:19
11.54 km
1:17:50 |
|
13
|
14
|
15
4.79 km
33:03 06:54 p/km Normál futás |
16
0 kg
46:27 Súlyemelés
6.03 km
42:53 07:07 p/km Normál futás |
17
|
18
0 kg
2:06:07 Súlyemelés |
19
|
20. hét
10.82 km
1:15:56
20.65 km
2:52:34 |
|
20
0 kg
21:27 Súlyemelés
1.71 km
14:48 08:39 p/km Normál futás |
21
|
22
6.42 km
44:12 06:53 p/km Normál futás |
23
0 kg
35:27 Súlyemelés |
24
|
25
0 kg
35:26 Súlyemelés |
26
6.05 km
41:00 06:47 p/km Normál futás |
21. hét
7.11 km
1:32:20
14.18 km
1:40:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
1.47 km
09:43 06:37 p/km Normál futás
5.22 km
34:20 06:35 p/km Normál futás |
31
0 kg
34:57 Súlyemelés |
1
0 kg
2:10:14 Súlyemelés |
2
7.03 km
47:59 06:50 p/km Normál futás |
22. hét
13.72 km
1:32:02
19.22 km
2:45:11 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 42.08 km | 4:52:18 |
6.42 km |
0:44:12 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 6:17:41 |
0 kg |
2:06:07 |
| Összesen | 17 | 81.38 km | 11:09:59 |
20.65 km | 2:06:07 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
43 | 210.63 km | 25:43:35 |
8.46 km |
1:08:21 |
|
Úszás
|
1 | 0.15 km | 0:04:57 |
0.15 km |
0:04:57 |
|
Túra
|
5 | 10.32 km | 2:42:00 |
6.06 km |
1:39:26 |
|
Erősport
|
59 | 0 kg | 45:15:36 |
0 kg |
2:55:23 |
|
Vizisport
|
1 | 1.01 km | 0:12:29 |
1.01 km |
0:12:29 |
|
Egyéb
|
6 | - | 4:36:07 |
- | 2:07:47 |
| Összesen | 115 | 417.27 km | 78:34:44 |
49.010 km | 2:55:23 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
