Stefan edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
|
|
8
2.13 km
20:46 09:45 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
6.14 km
47:14 07:42 p/km Normál futás |
14
5.05 km
39:51 07:53 p/km Normál futás
5.05 km
39:51 07:53 p/km Normál futás
5.05 km
39:51 07:53 p/km Normál futás |
15. hét
23.42 km
3:07:33 |
|
15
|
16
5.58 km
41:38 07:28 p/km Normál futás |
17
6.07 km
43:10 07:07 p/km Normál futás |
18
0 kg
48:28 Súlyemelés |
19
|
20
|
21
5.28 km
42:15 08:00 p/km Normál futás |
16. hét
16.93 km
2:07:03
0:48:28
|
|
22
|
23
|
24
|
25
5.51 km
41:16 07:29 p/km Normál futás |
26
|
27
6.06 km
44:22 07:19 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
11.57 km
1:25:38 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 51.92 km | 6:40:14 |
6.14 km |
0:47:14 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:48:28 |
0 kg |
0:48:28 |
| Összesen | 11 | 51.92 km | 7:28:42 |
6.14 km | 0:48:28 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
43 | 210.63 km | 25:43:35 |
8.46 km |
1:08:21 |
|
Úszás
|
1 | 0.15 km | 0:04:57 |
0.15 km |
0:04:57 |
|
Túra
|
5 | 10.32 km | 2:42:00 |
6.06 km |
1:39:26 |
|
Erősport
|
59 | 0 kg | 45:15:36 |
0 kg |
2:55:23 |
|
Vizisport
|
1 | 1.01 km | 0:12:29 |
1.01 km |
0:12:29 |
|
Egyéb
|
6 | - | 4:36:07 |
- | 2:07:47 |
| Összesen | 115 | 417.27 km | 78:34:44 |
49.010 km | 2:55:23 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
