Edzéseim - 2023 - Edzésonline

SpeedyGonsales edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 4.93 km 24:07 04:54 p/km Normál futás	26 Futás 15.76 km 1:07:54 04:19 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 20:00 Súlyemelés	28 Futás 10.73 km 48:25 04:31 p/km Normál futás	29 Futás 13.06 km 1:02:02 04:45 p/km Normál futás	30 Futás 4.53 km 24:45 05:28 p/km Normál futás Erősport 0 kg 11:18 Súlyemelés	1	39. hét 5 futás 49.01 km 3:47:13 2 erősport 1 km 0:31:18
2	3 Futás 14.98 km 1:08:05 04:33 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 25:00 Súlyemelés	5 Futás 10.27 km 47:20 04:37 p/km Normál futás	6	7 Futás 7.49 km 38:46 05:11 p/km Normál futás	8 Futás 8 km 39:51 04:59 p/km Normál futás Egyéb 4:40:00 Edzés	40. hét 4 futás 40.74 km 3:14:02 1 erősport 0:25:00 1 egyéb 49.27 km 4:40:00
9 Futás 6.99 km 33:34 04:48 p/km Normál futás	10 Úszás 0.36 km 12:10 33:48 p/km Vegyes úszás Úszás 0.23 km 09:02 39:17 p/km Vegyes úszás	11 Úszás 0.52 km 17:39 33:57 p/km Vegyes úszás	12	13	14 Futás 9.14 km 42:33 04:39 p/km Normál futás Futás 11.98 km 1:03:53 05:20 p/km Normál futás Futás 7.5 km 35:50 04:47 p/km Normál futás	15	41. hét 4 futás 35.61 km 2:55:50 3 Úszás 1.11 km 0:38:51
16 Futás 6.02 km 31:59 05:19 p/km Normál futás	17 Futás 13.09 km 1:03:47 04:52 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 25:31 Súlyemelés	19 Futás 26.81 km 2:14:44 05:02 p/km Normál futás	20	21 Futás 15.11 km 1:16:08 05:02 p/km Normál futás	22 Futás 7.09 km 34:53 04:55 p/km Normál futás	42. hét 5 futás 68.12 km 5:41:31 1 erősport 7.77 km 0:25:31
23 Futás 10.35 km 54:15 05:14 p/km Normál futás	24 Futás 15.02 km 1:12:39 04:50 p/km Normál futás	25 Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés	26 Futás 22.09 km 1:48:29 04:55 p/km Normál futás	27	28 Futás 16.29 km 1:20:11 04:55 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:00 Súlyemelés	29 Futás 6.21 km 29:22 04:44 p/km Normál futás	43. hét 5 futás 69.96 km 5:44:56 2 erősport 1:25:00
30 Futás 10.15 km 50:17 04:57 p/km Normál futás	31 Futás 17.57 km 1:31:05 05:11 p/km Normál futás	1 Futás 10.24 km 49:01 04:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 55:00 Súlyemelés	2 Futás 25.09 km 2:08:57 05:08 p/km Normál futás	3	4 Futás 9.66 km 47:17 04:54 p/km Normál futás Erősport 0 kg 50:00 Súlyemelés	5	44. hét 5 futás 72.71 km 6:06:37 2 erősport 1:45:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	242.15 km	19:57:41	26.81 km	2:14:44
Úszás	3	1.11 km	0:38:51	0.52 km	0:17:39
Erősport	4	0 kg	2:15:31	0 kg	0:45:00
Egyéb	1	-	4:40:00	-	4:40:00
Összesen	28	300.3 km	27:32:03	49.27 km	4:40:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	250	3167.47 km	263:37:02	31.64 km	2:55:42
Úszás	6	2.43 km	1:30:10	0.65 km	0:30:15
Túra	1	0.96 km	0:23:26	0.96 km	0:23:26
Téli sport	11	175.38 km	13:41:17	24.93 km	2:53:04
Erősport	47	0 kg	33:44:44	0 kg	2:10:39
Egyéb	2	-	7:47:39	-	4:40:00
Összesen	317	3564.98 km	320:44:18	97.160 km	4:40:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés