HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
8.01 km
52:57 06:37 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
1
|
2
6.15 km
40:26 06:34 p/km Normál futás |
3
40.68 km
2:03:21 03:02 p/km Normál tekerés
14.67 km
1:13:19 05:00 p/km Séta |
9. hét
14.16 km
1:33:23
40.68 km
2:03:21
14.67 km
1:13:19 |
4
|
5
9.01 km
57:19 06:22 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
16.56 km
1:04:30 03:54 p/km Normál tekerés |
9
36.85 km
1:49:47 02:59 p/km Normál tekerés |
10
|
10. hét
9.01 km
0:57:19
53.41 km
2:54:17 |
11
9.01 km
1:00:47 06:45 p/km Normál futás |
12
23.14 km
1:07:04 02:54 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
38.22 km
1:26:55 02:16 p/km Normál tekerés |
16
7.71 km
49:39 06:26 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
16.72 km
1:50:26
61.36 km
2:33:59 |
18
26.1 km
1:02:17 02:23 p/km Normál tekerés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
26.1 km
1:02:17 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 31.88 km | 3:28:11 |
9.01 km |
1:00:47 |
Bringázás
|
6 | 181.55 km | 8:33:54 |
40.68 km |
2:03:21 |
Túra
|
1 | 14.67 km | 1:13:19 |
14.67 km |
1:13:19 |
Összesen | 11 | 228.1 km | 13:15:24 |
40.68 km | 2:03:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 71.81 km | 8:00:03 |
9.01 km |
1:00:47 |
Bringázás
|
17 | 434.32 km | 23:39:28 |
40.68 km |
2:03:21 |
Túra
|
3 | 28.71 km | 3:09:50 |
14.67 km |
1:13:19 |
Összesen | 33 | 534.84 km | 34:49:21 |
40.680 km | 2:03:21 |