HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
9.01 km
2:22:36 15:50 p/km Séta |
1
11.81 km
1:11:45 06:05 p/km Normál futás 59:18 Jógázás |
2
6.12 km
1:12:19 11:49 p/km Séta
0 kg
1:08:27 Súlyemelés
2.55 km
31:46 12:27 p/km Séta |
3
7.92 km
1:44:53 13:15 p/km Séta
10.01 km
59:43 05:58 p/km Normál futás 21:02 Jógázás
4.6 km
57:02 12:24 p/km Séta |
4
10.67 km
2:58:31 16:44 p/km Séta
1.73 km
21:07 12:12 p/km Séta
0 kg
2:26:52 Súlyemelés
1.76 km
22:15 12:39 p/km Séta |
5
17.33 km
1:48:43 06:16 p/km Normál futás 15:02 Jógázás 40:01 Jógázás |
6
11.01 km
1:04:55 05:54 p/km Normál futás 35:02 Jógázás
4.05 km
55:11 13:38 p/km Séta |
31. hét
48.41 km
11:25:40
50.16 km
5:05:06
10.24 km
2:50:25
12.04 km
3:35:19 |
7
4.1 km
53:34 13:04 p/km Séta 20:01 Jógázás |
8
17.6 km
1:44:14 05:55 p/km Normál futás 15:02 Jógázás |
9
2.01 km
25:03 12:28 p/km Séta
0 kg
2:21:26 Súlyemelés
2.68 km
34:11 12:45 p/km Séta |
10
17.47 km
1:45:40 06:03 p/km Normál futás 21:32 Jógázás 35:03 Jógázás |
11
5.06 km
1:01:15 12:06 p/km Séta
2 km
25:19 12:40 p/km Séta
0 kg
2:19:25 Súlyemelés
1.75 km
20:07 11:30 p/km Séta |
12
6.91 km
42:01 06:05 p/km Normál futás
31.8 km
3:25:43 06:28 p/km Normál tekerés 30:03 Jógázás |
13
11.75 km
1:11:25 06:05 p/km Normál futás
14.01 km
3:08:59 13:29 p/km Séta |
32. hét
31.61 km
6:48:28
2:01:41
53.73 km
5:23:20
4:40:51
31.8 km
3:25:43 |
14
33.75 km
1:35:53 02:50 p/km Normál tekerés
2.8 km
32:43 11:41 p/km Séta |
15
33.73 km
10:15:47 18:15 p/km Normál tekerés
10.15 km
1:00:46 05:59 p/km Normál futás 35:20 Jógázás |
16
2.01 km
24:20 12:06 p/km Séta
0 kg
18:53 Súlyemelés
1.72 km
13:45 08:00 p/km Séta |
17
10.26 km
1:00:57 05:56 p/km Normál futás 30:02 Jógázás |
18
0 kg
1:54:17 Súlyemelés
7.88 km
1:42:17 12:59 p/km Séta |
19
14.03 km
1:23:36 05:58 p/km Normál futás 30:02 Jógázás
4.25 km
1:16:58 18:07 p/km Séta |
20
5.16 km
1:19:29 15:24 p/km Séta
8.01 km
47:54 05:59 p/km Normál futás 35:51 Jógázás |
33. hét
67.48 km
11:51:40
23.82 km
5:29:32
42.45 km
4:13:13
22.38 km
2:11:15
4.7 km
2:13:10 |
21
33.74 km
1:35:07 02:49 p/km Normál tekerés
10.23 km
59:51 05:51 p/km Normál futás 28:57 Jógázás |
22
34.13 km
1:43:50 03:03 p/km Normál tekerés
10.03 km
1:01:02 06:05 p/km Normál futás 55:34 Jógázás |
23
2.02 km
25:23 12:34 p/km Séta
2.02 km
25:23 12:34 p/km Séta
0 kg
2:13:46 Súlyemelés
1.75 km
22:42 12:58 p/km Séta |
24
34.1 km
11:05:47 19:31 p/km Normál tekerés
10.03 km
59:42 05:57 p/km Normál futás 59:42 Jógázás |
25
2.01 km
24:14 12:03 p/km Séta
0 kg
42:01 Súlyemelés
1.74 km
20:59 12:04 p/km Séta |
26
17.11 km
1:58:30 06:56 p/km Normál futás 15:03 Jógázás
5.07 km
1:03:14 12:28 p/km Séta |
27
5.65 km
33:51 05:59 p/km Normál futás 19:24 Jógázás |
34. hét
101.97 km
14:24:44
53.05 km
5:32:56
29.27 km
2:58:40
14.61 km
3:01:55
7.03 km
2:55:47 |
28
34.66 km
2:24:22 04:10 p/km Normál tekerés
4.2 km
47:35 11:20 p/km Séta |
29
13.02 km
1:17:20 05:56 p/km Normál futás 30:03 Jógázás |
30
1.71 km
19:59 11:41 p/km Séta
0 kg
1:30:26 Súlyemelés
1.75 km
20:47 11:53 p/km Séta |
31
13.37 km
1:19:00 05:55 p/km Normál futás 1:19:00 Jógázás |
1
2 km
26:03 13:02 p/km Séta
0 kg
2:03:53 Súlyemelés
1.75 km
21:23 12:13 p/km Séta |
2
15.05 km
1:31:53 06:06 p/km Normál futás 3:32:03 Jógázás |
3
10.01 km
1:00:28 06:02 p/km Normál futás 35:07 Jógázás 25:05 Jógázás |
35. hét
34.66 km
2:24:22
11.41 km
2:15:47
51.45 km
5:08:41
50.67 km
6:21:18
3:34:19
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 225.78 km | 22:50:55 |
17.6 km |
1:58:30 |
Bringázás
|
7 | 235.91 km | 32:06:29 |
34.66 km |
11:05:47 |
Túra
|
30 | 117.1 km | 25:51:20 |
14.01 km |
3:08:59 |
Jóga
|
21 | - | 11:51:04 |
- | 1:19:00 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 14:55:33 |
0 kg |
2:26:52 |
Összesen | 86 | 677.82 km | 107:35:21 |
34.66 km | 11:05:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
212 | 2488.41 km | 254:13:40 |
50.08 km |
5:13:35 |
Bringázás
|
28 | 904.72 km | 102:03:00 |
72.27 km |
11:05:47 |
Túra
|
373 | 1447.73 km | 314:13:20 |
20.26 km |
4:52:18 |
Jóga
|
218 | - | 159:19:44 |
- | 5:13:35 |
Erősport
|
78 | 0 kg | 119:43:45 |
0 kg |
2:26:52 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:20:02 |
0 km |
0:20:02 |
Egyéb
|
35 | - | 44:14:25 |
- | 2:25:03 |
Összesen | 945 | 6018.54 km | 994:07:56 |
72.750 km | 11:05:47 |