| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
23. hét
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
24. hét
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
25. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
78 | 724.23 km | 73:11:40 |
16.08 km |
1:46:16 |
|
Bringázás
|
3 | 46.2 km | 4:30:08 |
28.24 km |
2:49:29 |
|
Túra
|
405 | 1183.13 km | 244:17:51 |
10.5 km |
2:43:25 |
|
Jóga
|
61 | - | 46:11:35 |
- | 9:25:14 |
|
Erősport
|
19 | 0 kg | 17:46:31 |
0 kg |
2:10:38 |
|
Vizisport
|
2 | 6.21 km | 1:19:52 |
3.42 km |
0:44:19 |
| Összesen | 568 | 2435.8 km | 387:17:37 |
160.680 km | 9:25:14 |