Skam edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
9.6 km
1:10:18
0:51:52
|
|
2
1:51:13 Edzés |
3
|
4
0 kg
49:47 Súlyemelés |
5
|
6
|
7
0 kg
50:45 Súlyemelés |
8
4.01 km
29:43 07:25 p/km Normál futás
0.47 km
03:24 07:14 p/km Normál futás |
1. hét
1:51:13
1:40:32
4.48 km
0:33:07 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
0 kg
50:19 Súlyemelés |
14
|
15
3.05 km
42:38 13:59 p/km Séta |
2. hét
0:50:19
3.05 km
0:42:38 |
|
16
|
17
|
18
|
19
0 kg
42:22 Súlyemelés |
20
|
21
|
22
|
3. hét
0:42:22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
4. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 4.48 km | 0:33:07 |
4.01 km |
0:29:43 |
|
Túra
|
1 | 3.05 km | 0:42:38 |
3.05 km |
0:42:38 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:13:13 |
0 kg |
0:50:45 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:51:13 |
- | 1:51:13 |
| Összesen | 8 | 7.53 km | 6:20:11 |
4.01 km | 1:51:13 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
36 | 167.39 km | 20:35:38 |
10.1 km |
1:15:47 |
|
Bringázás
|
1 | 0 km | 0:30:11 |
0 km |
0:30:11 |
|
Túra
|
35 | 113.95 km | 29:23:11 |
8.34 km |
2:25:27 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:13:13 |
0 kg |
0:50:45 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:51:13 |
- | 1:51:13 |
| Összesen | 77 | 281.34 km | 55:33:26 |
10.100 km | 2:25:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
