HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0.6 km
1:18:39 02:11:05 p/km Vegyes úszás |
28
8.07 km
52:15 06:28 p/km Normál futás |
29
0.2 km
1:25:15 07:06:15 p/km Vegyes úszás |
30
|
31
|
1
10.14 km
59:41 05:53 p/km Normál futás |
2
3.7 km
21:30 05:49 p/km Normál tekerés |
22. hét
0.8 km
2:43:54
18.21 km
1:51:56
3.7 km
0:21:30 |
3
6.79 km
49:54 07:21 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
6.79 km
0:49:54 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 16.93 km | 1:49:35 |
10.14 km |
0:59:41 |
Bringázás
|
1 | 3.7 km | 0:21:30 |
3.7 km |
0:21:30 |
Összesen | 3 | 20.63 km | 2:11:05 |
10.14 km | 0:59:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
84 | 773.79 km | 85:50:17 |
21.77 km |
2:15:09 |
Úszás
|
17 | 11.6 km | 13:30:20 |
2.15 km |
1:33:14 |
Bringázás
|
1 | 3.7 km | 0:21:30 |
3.7 km |
0:21:30 |
Túra
|
2 | 4.5 km | 1:02:31 |
2.87 km |
0:43:39 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 2:51:23 |
0 kg |
0:55:23 |
Egyéb
|
28 | - | 12:19:54 |
- | 1:23:46 |
Összesen | 138 | 852.64 km | 115:55:55 |
42.900 km | 2:15:09 |