| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
4.01 km
24:23 06:05 p/km Normál futás |
30
|
1
13 km
48:05 03:42 p/km Normál tekerés |
2
2.02 km
35:23 17:31 p/km Séta |
3
|
18. hét
4.01 km
0:24:23
13 km
0:48:05
2.02 km
0:35:23 |
|
4
22:53 Edzés |
5
5.02 km
30:58 06:10 p/km Normál futás |
6
5 km
28:35 05:43 p/km Normál futás |
7
12.02 km
1:07:17 05:36 p/km Normál futás |
8
1:02:21 Edzés |
9
12.01 km
1:13:43 06:08 p/km Normál futás
5 km
25:52 05:10 p/km Normál futás |
10
21.1 km
2:21:34 06:43 p/km Normál futás |
19. hét
11.01 km
1:25:14
60.15 km
6:07:59 |
|
11
|
12
12.01 km
1:16:37 06:23 p/km Normál futás
5 km
27:54 05:35 p/km Normál futás |
13
14.85 km
1:38:32 06:38 p/km Normál futás |
14
12 km
1:15:23 06:17 p/km Normál futás |
15
|
16
12.01 km
1:21:03 06:45 p/km Normál futás |
17
25.01 km
2:33:14 06:08 p/km Normál futás |
20. hét
80.88 km
8:32:43 |
|
18
|
19
5 km
26:37 05:19 p/km Normál futás
14.03 km
1:21:24 05:48 p/km Normál futás |
20
10.63 km
52:32 04:57 p/km Normál tekerés |
21
17 km
1:50:07 06:29 p/km Normál futás |
22
|
23
8.3 km
2:04:54 15:03 p/km Séta |
24
5.01 km
31:27 06:17 p/km Normál futás |
21. hét
41.04 km
4:09:35
10.63 km
0:52:32
8.3 km
2:04:54 |
|
25
16.55 km
1:01:46 03:44 p/km Normál tekerés
15.18 km
1:05:31 04:19 p/km Normál tekerés |
26
7 km
46:55 06:42 p/km Normál futás |
27
|
28
7 km
41:10 05:53 p/km Normál futás
2.57 km
33:02 12:51 p/km Séta
0.57 km
08:42 15:16 p/km Séta |
29
|
30
|
31
|
22. hét
31.73 km
2:07:17
14 km
1:28:05
3.14 km
0:41:44 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 196.07 km | 20:18:22 |
25.01 km |
2:33:14 |
|
Bringázás
|
4 | 55.36 km | 3:47:54 |
16.55 km |
1:05:31 |
|
Túra
|
4 | 13.46 km | 3:22:01 |
8.3 km |
2:04:54 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:25:14 |
- | 1:02:21 |
| Összesen | 28 | 275.9 km | 28:53:31 |
25.01 km | 2:33:14 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
152 | 2006.46 km | 208:10:36 |
29.65 km |
3:13:06 |
|
Bringázás
|
4 | 55.36 km | 3:47:54 |
16.55 km |
1:05:31 |
|
Túra
|
5 | 17.46 km | 4:28:03 |
8.3 km |
2:04:54 |
|
Egyéb
|
5 | - | 2:27:41 |
- | 1:02:21 |
| Összesen | 166 | 2090.29 km | 218:54:14 |
29.650 km | 3:13:06 |