| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
|
24
|
25
16.01 km
1:37:01 06:04 p/km Normál futás |
26
|
27
12 km
1:15:25 06:17 p/km Normál futás |
28
15.33 km
1:33:05 06:04 p/km Normál futás 35:13 Edzés |
1
25 km
2:37:43 06:19 p/km Normál futás
25 km
2:37:43 06:19 p/km Normál futás
25 km
2:37:43 06:19 p/km Normál futás |
9. hét
118.34 km
12:18:40
0:35:13
|
|
2
|
3
12.01 km
1:17:25 06:27 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
10. hét
12.01 km
1:17:25 |
|
9
|
10
5 km
32:51 06:34 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
11. hét
5 km
0:32:51 |
|
16
6 km
37:39 06:17 p/km Normál futás
6 km
37:39 06:17 p/km Normál futás
6 km
37:39 06:17 p/km Normál futás |
17
|
18
7 km
48:25 06:55 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
10.01 km
1:03:06 06:18 p/km Normál futás
10.01 km
1:03:06 06:18 p/km Normál futás
10.01 km
1:03:06 06:18 p/km Normál futás |
22
10.05 km
1:02:21 06:12 p/km Normál futás |
12. hét
65.08 km
6:53:01 |
|
23
|
24
12 km
1:13:10 06:06 p/km Normál futás |
25
12 km
1:15:30 06:18 p/km Normál futás
5.01 km
30:02 06:00 p/km Normál futás |
26
|
27
12.01 km
1:17:00 06:25 p/km Normál futás |
28
12 km
1:15:23 06:17 p/km Normál futás |
29
12.01 km
1:13:54 06:09 p/km Normál futás |
13. hét
65.03 km
6:44:59 |
|
30
|
31
12 km
1:16:59 06:25 p/km Normál futás |
1
13.53 km
1:26:06 06:22 p/km Normál futás
13.53 km
1:26:06 06:22 p/km Normál futás
13.53 km
1:26:06 06:22 p/km Normál futás |
2
|
3
12 km
1:12:17 06:01 p/km Normál futás |
4
13.9 km
1:24:46 06:06 p/km Normál futás |
5
25 km
2:31:09 06:03 p/km Normál futás |
14. hét
103.49 km
10:43:29 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 234.12 km | 24:38:24 |
25 km |
2:37:43 |
| Összesen | 20 | 234.12 km | 24:38:24 |
25 km | 2:37:43 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
152 | 2006.46 km | 208:10:36 |
29.65 km |
3:13:06 |
|
Bringázás
|
4 | 55.36 km | 3:47:54 |
16.55 km |
1:05:31 |
|
Túra
|
5 | 17.46 km | 4:28:03 |
8.3 km |
2:04:54 |
|
Egyéb
|
5 | - | 2:27:41 |
- | 1:02:21 |
| Összesen | 166 | 2090.29 km | 218:54:14 |
29.650 km | 3:13:06 |