| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
6.7 km
22:00 03:17 p/km Normál tekerés
7.53 km
22:55 03:03 p/km Normál tekerés |
30
7.45 km
22:16 02:59 p/km Normál tekerés
0.77 km
03:23 04:24 p/km Normál tekerés |
1
4.05 km
51:26 12:42 p/km Séta |
2
|
3
|
4
|
5
2.7 km
31:17 11:35 p/km Séta |
27. hét
22.45 km
1:10:34
6.75 km
1:22:43 |
|
6
7.73 km
23:01 02:59 p/km Normál tekerés
8.56 km
27:56 03:16 p/km Normál tekerés |
7
7.45 km
22:33 03:02 p/km Normál tekerés
8.15 km
27:10 03:20 p/km Normál tekerés |
8
5.31 km
1:01:19 11:33 p/km Séta |
9
1.11 km
13:38 12:17 p/km Séta
0.8 km
08:34 10:43 p/km Séta 2:47:33 Edzés |
10
7.23 km
22:30 03:07 p/km Normál tekerés
7.44 km
24:45 03:20 p/km Normál tekerés 51:30 Edzés |
11
47:55 Edzés |
12
|
28. hét
46.56 km
2:27:55
7.22 km
1:23:31
8.68 km
4:26:58 |
|
13
7.52 km
25:09 03:21 p/km Normál tekerés
7.92 km
26:58 03:24 p/km Normál tekerés |
14
7.45 km
25:30 03:25 p/km Normál tekerés
6.91 km
22:15 03:13 p/km Normál tekerés |
15
0.86 km
11:00 12:47 p/km Séta
0.85 km
09:59 11:45 p/km Séta |
16
29:43 Edzés
3.11 km
39:04 12:34 p/km Séta |
17
7.53 km
25:10 03:21 p/km Normál tekerés
8.13 km
27:38 03:24 p/km Normál tekerés
5.89 km
41:04 06:58 p/km Normál futás |
18
55:27 Edzés |
19
4.47 km
54:44 12:15 p/km Séta |
29. hét
45.46 km
2:32:40
9.29 km
1:54:47
9.21 km
1:25:10
5.89 km
0:41:04 |
|
20
2.34 km
08:38 03:41 p/km Normál tekerés 18:14 Edzés |
21
7.34 km
23:26 03:12 p/km Normál tekerés
1.26 km
16:00 12:42 p/km Séta
7.82 km
27:39 03:32 p/km Normál tekerés |
22
7.57 km
24:00 03:10 p/km Normál tekerés
9.57 km
33:42 03:31 p/km Normál tekerés |
23
3.06 km
39:04 12:46 p/km Séta |
24
3.81 km
11:56 03:08 p/km Normál tekerés
7.99 km
27:36 03:27 p/km Normál tekerés |
25
3:37:39 Edzés |
26
|
30. hét
46.44 km
2:36:57
5.19 km
3:55:53
4.32 km
0:55:04 |
|
27
7.49 km
23:47 03:11 p/km Normál tekerés
0.28 km
04:04 14:31 p/km Séta
7.76 km
27:13 03:30 p/km Normál tekerés |
28
|
29
1.28 km
18:34 14:30 p/km Séta |
30
8.12 km
27:11 03:21 p/km Normál tekerés
7.54 km
23:19 03:06 p/km Normál tekerés |
31
7.6 km
25:49 03:24 p/km Normál tekerés
1.03 km
14:51 14:25 p/km Séta
7.8 km
22:45 02:55 p/km Normál tekerés |
1
|
2
2.78 km
34:05 12:16 p/km Séta |
31. hét
46.31 km
2:30:04
5.37 km
1:11:34 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.89 km | 0:41:04 |
5.89 km |
0:41:04 |
|
Bringázás
|
25 | 184.77 km | 10:07:36 |
9.57 km |
0:33:42 |
|
Túra
|
14 | 30.17 km | 6:13:34 |
5.31 km |
1:01:19 |
|
Egyéb
|
7 | - | 9:48:01 |
- | 3:37:39 |
| Összesen | 47 | 243.91 km | 26:50:15 |
9.57 km | 3:37:39 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 103.53 km | 11:24:37 |
9.02 km |
1:03:27 |
|
Bringázás
|
112 | 787.61 km | 42:45:56 |
15.47 km |
0:55:05 |
|
Túra
|
110 | 232.4 km | 49:57:39 |
10 km |
3:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:17:03 |
0 kg |
0:17:03 |
|
Vizisport
|
1 | 4.23 km | 0:54:10 |
4.23 km |
0:54:10 |
|
Egyéb
|
33 | - | 52:45:49 |
- | 5:24:00 |
| Összesen | 273 | 1329.23 km | 158:05:14 |
62.460 km | 5:24:00 |