| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
7.44 km
22:03 02:58 p/km Normál tekerés
7.46 km
22:33 03:01 p/km Normál tekerés
1.92 km
24:39 12:50 p/km Séta |
2
7.53 km
25:11 03:21 p/km Normál tekerés
7.74 km
24:06 03:07 p/km Normál tekerés |
3
5.7 km
36:28 06:24 p/km Normál futás |
4
1.5 km
18:08 12:05 p/km Séta |
5
7.49 km
23:27 03:08 p/km Normál tekerés
7.29 km
24:00 03:18 p/km Normál tekerés 1:08:23 Edzés
1.8 km
48:31 26:57 p/km Séta |
6
2.7 km
08:06 03:00 p/km Normál tekerés |
7
|
23. hét
47.65 km
2:29:26
5.22 km
1:31:18
5.7 km
0:36:28
1:08:23
|
|
8
6.54 km
1:29:34 13:42 p/km Séta |
9
7.47 km
24:13 03:15 p/km Normál tekerés
6.14 km
19:47 03:13 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
4.23 km
54:10 12:48 p/km Állószörf
1 km
15:39 15:39 p/km Séta |
13
|
14
|
24. hét
7.54 km
1:45:13
13.61 km
0:44:00
4.23 km
0:54:10 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
25. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.7 km | 0:36:28 |
5.7 km |
0:36:28 |
|
Bringázás
|
9 | 61.26 km | 3:13:26 |
7.74 km |
0:25:11 |
|
Túra
|
5 | 12.76 km | 3:16:31 |
6.54 km |
1:29:34 |
|
Vizisport
|
1 | 4.23 km | 0:54:10 |
4.23 km |
0:54:10 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:08:23 |
- | 1:08:23 |
| Összesen | 17 | 83.95 km | 9:08:58 |
7.74 km | 1:29:34 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 85.56 km | 9:24:37 |
9.02 km |
1:03:27 |
|
Bringázás
|
65 | 469.76 km | 25:17:02 |
15.47 km |
0:55:05 |
|
Túra
|
78 | 156.58 km | 32:01:10 |
7.5 km |
1:29:34 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:17:03 |
0 kg |
0:17:03 |
|
Vizisport
|
1 | 4.23 km | 0:54:10 |
4.23 km |
0:54:10 |
|
Egyéb
|
21 | - | 36:27:15 |
- | 5:24:00 |
| Összesen | 179 | 865.36 km | 104:21:17 |
62.460 km | 5:24:00 |