| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
0.98 km
11:11 11:25 p/km Hegyi túra
0.29 km
1:21:37 04:41:26 p/km Séta |
29
|
30
|
31
|
1
0.91 km
11:02 12:07 p/km Séta
0.84 km
09:41 11:32 p/km Séta |
5. hét
3.02 km
1:53:31 |
|
2
3 km
33:01 11:00 p/km Séta |
3
1.25 km
14:18 11:26 p/km Séta
1.14 km
14:14 12:29 p/km Séta
2.73 km
30:52 11:18 p/km Séta |
4
|
5
|
6
|
7
54:26 Edzés |
8
9.02 km
1:03:27 07:02 p/km Normál futás |
6. hét
8.12 km
1:32:25
0:54:26
9.02 km
1:03:27 |
|
9
2.65 km
32:39 12:19 p/km Séta |
10
1.21 km
14:59 12:23 p/km Séta
2.19 km
25:49 11:47 p/km Séta
1.03 km
10:08 09:50 p/km Séta |
11
0.99 km
11:14 11:21 p/km Séta |
12
|
13
|
14
5.03 km
18:36 03:42 p/km Normál tekerés
13.05 km
45:48 03:31 p/km Normál tekerés |
15
13.83 km
51:33 03:44 p/km Normál tekerés |
7. hét
8.07 km
1:34:49
31.91 km
1:55:57 |
|
16
22:55 Edzés
2.57 km
31:18 12:11 p/km Séta |
17
0.93 km
11:42 12:35 p/km Séta
1.04 km
10:42 10:17 p/km Séta |
18
|
19
|
20
|
21
1.31 km
15:42 11:59 p/km Séta
1.19 km
14:56 12:33 p/km Séta
2.61 km
28:28 10:54 p/km Séta |
22
|
8. hét
0:22:55
9.65 km
1:52:48 |
|
23
|
24
5.71 km
36:17 06:21 p/km Normál futás |
25
2.74 km
31:40 11:33 p/km Séta |
26
|
27
|
28
33:05 Edzés
2.86 km
33:05 11:34 p/km Séta |
1
|
9. hét
5.71 km
0:36:17
5.6 km
1:04:45
2.86 km
0:33:05 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 14.73 km | 1:39:44 |
9.02 km |
1:03:27 |
|
Bringázás
|
3 | 31.91 km | 1:55:57 |
13.83 km |
0:51:33 |
|
Túra
|
19 | 33.19 km | 6:25:30 |
3 km |
0:33:05 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:50:26 |
- | 0:54:26 |
| Összesen | 27 | 82.69 km | 11:51:37 |
13.83 km | 1:03:27 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 48.76 km | 5:21:49 |
9.02 km |
1:03:27 |
|
Bringázás
|
5 | 47.07 km | 2:47:47 |
13.83 km |
0:51:33 |
|
Túra
|
37 | 71.96 km | 15:31:00 |
7.5 km |
1:21:37 |
|
Egyéb
|
7 | - | 12:13:20 |
- | 5:24:00 |
| Összesen | 56 | 195.17 km | 35:53:56 |
24.520 km | 5:24:00 |