Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 17 km 1:14:27 04:23 p/km Montizás - Hegyi Futás 4 km 1:05:10 16:18 p/km Gyorsgyaloglás	27 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	28 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	29 Futás 10 km 1:04:43 06:28 p/km Résztáv	1 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	2 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	3 Futás 17 km 1:58:23 06:58 p/km Hosszú futás	9. hét 1 bringázás 17 km 1:14:27 7 futás 45 km 7:38:16
4 Bringázás 19 km 1:32:30 04:52 p/km Montizás - Hegyi Futás 4 km 1:03:00 15:45 p/km Gyorsgyaloglás	5 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	6 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	7 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	8 Futás 10 km 56:27 05:39 p/km Tempó futás	9 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	10 Futás 18 km 2:04:23 06:55 p/km Hosszú futás	10. hét 1 bringázás 19 km 1:32:30 7 futás 46 km 7:33:50 1 erősport 1 kg 1:00:00
11 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	12 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 4 km 57:18 14:20 p/km Gyorsgyaloglás	13 Futás 12 km 1:33:12 07:46 p/km Normál futás	14 Futás 3 km 40:00 13:20 p/km Gyorsgyaloglás	15 Futás 3 km 40:00 13:20 p/km Gyorsgyaloglás	16 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	17 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	11. hét 7 futás 31 km 6:05:30 1 erősport 1 kg 1:00:00
18 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	19 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	20 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	21 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	22 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	23 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	24 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	12. hét 7 futás 21 km 5:15:00 1 erősport 1 kg 1:00:00
25 Futás 4 km 57:08 14:17 p/km Gyorsgyaloglás	26 Futás 3 km 40:00 13:20 p/km Gyorsgyaloglás	27 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	28 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	29 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	30 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	31 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Futás 17 km 1:57:41 06:55 p/km Normál futás	13. hét 8 futás 39 km 7:19:49

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	162 km	30:12:32	18 km	2:04:23
Bringázás	1	19 km	1:32:30	19 km	1:32:30
Erősport	3	3 kg	3:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	36	181 km 3 kg	34:45:02	19 km 1 kg	2:04:23

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	138	798.3 km	143:50:55	21.4 km	4:00:00
Bringázás	17	374.49 km	23:37:45	50 km	3:19:06
Téli sport	4	36.76 km	3:03:34	15.9 km	1:26:01
Erősport	14	14 kg	12:45:00	1 kg	1:00:00
Összesen	173	1209.55 km 14 kg	183:17:14	50.000 km 1.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés