Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	2 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	3 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	4 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 13 km 53:13 04:06 p/km Normál tekerés	5 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 11.7 km 46:24 03:58 p/km Normál tekerés	6 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 35.5 km 1:31:21 02:34 p/km Normál tekerés Bringázás 15.6 km 1:00:11 03:51 p/km Normál tekerés	7 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	14. hét 7 futás 21 km 5:15:00 4 bringázás 75.8 km 4:11:09
8 Futás 12 km 1:24:56 07:05 p/km Terepfutás Futás 4 km 1:04:19 16:05 p/km Gyorsgyaloglás	9 Bringázás 50 km 2:13:44 02:40 p/km Normál tekerés	10 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	11 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell	12 Futás 15 km 4:00:00 16:00 p/km Gyorsgyaloglás	13 Futás 20 km 4:00:00 12:00 p/km Gyorsgyaloglás	14 Futás 5 km 1:45:00 21:00 p/km Gyorsgyaloglás	15. hét 7 futás 62 km 13:44:15 1 bringázás 50 km 2:13:44 1 erősport 1 kg 1:00:00
15 Futás 16 km 1:49:55 06:52 p/km Terepfutás	16 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	17 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	18 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	19 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	20 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	21 Futás Verseny 21.4 km 2:17:29 06:25 p/km Hosszú futás	16. hét 7 futás 52.4 km 7:52:24
22 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 15.5 km 1:09:31 04:29 p/km Normál tekerés	23 Túra 4 km 1:00:55 15:14 p/km Séta	24	25	26	27	28	17. hét 1 futás 3 km 0:45:00 1 bringázás 15.5 km 1:09:31 1 túra 4 km 1:00:55
29	30	1	2	3	4	5	18. hét

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	138.4 km	27:36:39	21.4 km	4:00:00
Bringázás	6	141.3 km	7:34:24	50 km	2:13:44
Túra	1	4 km	1:00:55	4 km	1:00:55
Erősport	1	1 kg	1:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	30	283.7 km 1 kg	37:11:58	50 km 1 kg	4:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	131	771.3 km	137:05:00	21.4 km	4:00:00
Bringázás	13	271.8 km	16:59:18	50 km	2:13:44
Túra	1	4 km	1:00:55	4 km	1:00:55
Téli sport	4	36.76 km	3:03:34	15.9 km	1:26:01
Erősport	14	14 kg	12:45:00	1 kg	1:00:00
Összesen	163	1083.86 km 14 kg	170:53:47	50.000 km 1.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés