Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Erősport 1 kg 47:00 Kettlebell	2 Futás 8 km 59:44 07:28 p/km Laza futás	3 Küzdősport 1:00:00 Thai-box	4 Futás 15 km 1:57:42 07:51 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	5 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell	1. hét 4 futás 31 km 4:17:26 2 erősport 2 kg 1:47:00 1 küzdősport 1:00:00
6 Futás 10 km 1:20:00 08:00 p/km Futógépes futás Erősport 1 kg 25:00 Calisthenic	7 Futás 6 km 55:00 09:10 p/km Gyorsgyaloglás	8 Erősport 1 kg 35:00 Súlyzózgatás	9 Futás 11 km 1:27:00 07:55 p/km Futógépes futás Erősport 1 kg 25:00 Calisthenic	10 Küzdősport 1:00:00 Thai-box	11 Erősport 1 kg 25:00 Calisthenic	12 Futás 10 km 1:22:45 08:17 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	2. hét 4 futás 37 km 5:04:45 4 erősport 4 kg 1:50:00 1 küzdősport 1:00:00
13 Futás 12 km 1:36:00 08:00 p/km Futógépes futás	14 Futás 5 km 32:20 06:28 p/km Futópad-Pulzuskontroll130 Futás 4 km 36:00 09:00 p/km Gyorsgyaloglás	15 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 45:00 Kettlebell	16 Futás 6 km 45:00 07:30 p/km Futógépes futás	17 Küzdősport 1:00:00 Thai-box	18 Futás 12 km 1:36:00 08:00 p/km Futógépes futás Erősport 1 kg 25:00 Calisthenic	19 Erősport 1 kg 20:00 Calisthenic	3. hét 6 futás 47 km 6:05:20 3 erősport 3 kg 1:30:00 1 küzdősport 1:00:00
20 Futás 12 km 1:30:00 07:30 p/km Futógépes futás Erősport 1 kg 25:00 Calisthenic	21 Futás 10 km 1:20:00 08:00 p/km Futógépes futás	22 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Futópad-Pulzuskontroll130 Erősport 1 kg 25:00 Calisthenic Futás 7 km 56:00 08:00 p/km Futógépes futás	23 Futás 5 km 31:28 06:18 p/km Futópad-Pulzuskontroll130	24 Futás 5 km 40:00 08:00 p/km Futógépes futás	25 Téli sport 2 km 2:00:00 01:00:00 p/km Snowboard	26 Téli sport 2 km 2:00:00 01:00:00 p/km Snowboard	4. hét 6 futás 44 km 5:29:28 2 erősport 2 kg 0:50:00 2 téli sport 4 km 4:00:00
27 Erősport 1 kg 15:00 Calisthenic Téli sport 2 km 2:00:00 01:00:00 p/km Snowboard	28 Téli sport 2 km 2:00:00 01:00:00 p/km Snowboard	29 Téli sport 2 km 2:00:00 01:00:00 p/km Snowboard	30 Futás 8 km 1:10:00 08:45 p/km Gyorsgyaloglás	31 Erősport 1 kg 20:00 Calisthenic Futás 8 km 54:15 06:47 p/km Laza futás	1 Futás 4 km 40:00 10:00 p/km Gyorsgyaloglás	2 Futás 16 km 2:18:09 08:38 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	5. hét 2 erősport 2 kg 0:35:00 3 téli sport 6 km 6:00:00 4 futás 36 km 5:02:24

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	167 km	21:41:14	15 km	1:57:42
Küzdősport	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Téli sport	5	10 km	10:00:00	2 km	2:00:00
Erősport	13	13 kg	6:32:00	1 kg	1:00:00
Összesen	41	177 km 13 kg	41:13:14	15 km 1 kg	2:00:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	171	1225 km	179:16:28	17 km	2:18:09
Bringázás	21	293 km	20:59:48	29 km	2:13:12
Küzdősport	24	-	24:00:00	-	1:00:00
Téli sport	5	10 km	10:00:00	2 km	2:00:00
Labdajáték	6	-	9:00:00	-	2:00:00
Erősport	72	72 kg	51:01:00	1 kg	1:00:00
Összesen	299	1528 km 72 kg	294:17:16	29.000 km 1.0 kg	2:18:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés