Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Rubner edzésnaplója

Edzésnapló

2018 november

2019 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Labdajáték 1:00:00 Squash	27	28 Futás 6 km 50:00 08:20 p/km Futógépes futás	29	30 Labdajáték 1:00:00 Squash	1 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	2 Futás 6 km 50:00 08:20 p/km Futógépes futás	48. hét 2 labdajáték 2:00:00 2 futás 12 km 1:40:00 1 erősport 10 kg 1:00:00
3 Labdajáték 1:00:00 Squash	4	5 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	6	7 Labdajáték 1:00:00 Squash	8	9 Egyéb 1:00:00 Cyberjump	49. hét 2 labdajáték 2:00:00 1 erősport 10 kg 1:00:00 1 egyéb 1:00:00
10 Labdajáték 1:00:00 Squash	11 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	12 Futás 7.5 km 1:00:00 08:00 p/km Futógépes futás	13 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	14 Labdajáték 1:00:00 Squash	15	16	50. hét 2 labdajáték 2:00:00 2 erősport 20 kg 2:00:00 1 futás 7.5 km 1:00:00
17 Labdajáték 1:00:00 Squash	18 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	19 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Futógépes futás	20	21	22 Erősport 10 kg 1:00:00 Súlyemelés	23	51. hét 1 labdajáték 1:00:00 2 erősport 20 kg 2:00:00 1 futás 8 km 1:00:00
24 Futás 9 km 1:07:00 07:27 p/km Futógépes futás	25	26	27 Erősport 10 kg 1:00:00 Súlyemelés	28 Futás 9 km 1:06:00 07:20 p/km Futógépes futás	29	30	52. hét 2 futás 18 km 2:13:00 1 erősport 10 kg 1:00:00
31 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	1	2 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	3	4 Futás 9 km 1:06:20 07:22 p/km Futógépes futás	5	6 Egyéb 1:00:00 Edzés	1. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 1 futás 9 km 1:06:20 1 egyéb 10 kg 1:00:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.5 km	5:03:00	9 km	1:07:00
Labdajáték	5	-	5:00:00	-	1:00:00
Erősport	8	80 kg	8:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	19	39.5 km 80 kg	19:03:00	9 km 10 kg	1:07:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	60	413.69 km	50:36:59	12 km	1:50:00
Labdajáték	7	-	7:00:00	-	1:00:00
Erősport	8	80 kg	8:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	76	413.69 km 80 kg	66:36:59	12.000 km 10.0 kg	1:50:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés