| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
7.02 km
36:47 05:14 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
7.02 km
38:48 05:32 p/km Normál futás |
3
12.19 km
1:04:52 05:19 p/km Normál futás |
18. hét
26.23 km
2:20:27 |
|
4
|
5
5.49 km
30:03 05:28 p/km Normál futás |
6
|
7
9.02 km
46:52 05:12 p/km Normál futás |
8
2.63 km
11:56 04:32 p/km Normál futás |
9
27:52 Edzés 19:02 Edzés 19:02 Edzés |
10
7.52 km
34:52 04:38 p/km Normál futás |
19. hét
24.66 km
2:03:43
4.67 km
1:05:56 |
|
11
6.29 km
31:40 05:02 p/km Normál futás
6.29 km
31:40 05:02 p/km Normál futás
6.29 km
31:40 05:02 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
9.1 km
44:59 04:57 p/km Normál futás |
15
7.55 km
34:57 04:38 p/km Normál futás |
16
26:36 Edzés 50:13 Edzés |
17
|
20. hét
35.52 km
2:54:56
4.94 km
1:16:49 |
|
18
5.53 km
30:03 05:26 p/km Normál futás |
19
|
20
10.16 km
49:56 04:55 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
28:27 Edzés 36:28 Edzés |
24
12.27 km
1:09:55 05:42 p/km Normál futás |
21. hét
27.96 km
2:29:54
3.62 km
1:04:55 |
|
25
5.53 km
29:58 05:25 p/km Normál futás |
26
|
27
10.5 km
49:51 04:45 p/km Normál futás |
28
|
29
8.14 km
40:14 04:57 p/km Normál futás |
30
13.15 km
1:10:00 05:19 p/km Normál futás |
31
22:12 Edzés 26:07 Edzés |
22. hét
37.32 km
3:10:03
3.18 km
0:48:19 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 144.67 km | 12:22:16 |
13.15 km |
1:10:00 |
|
Egyéb
|
9 | - | 4:15:59 |
- | 0:50:13 |
| Összesen | 27 | 161.08 km | 16:38:15 |
13.15 km | 1:10:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
123 | 1047.15 km | 92:59:14 |
25.36 km |
2:29:03 |
|
Túra
|
3 | 12.58 km | 2:14:00 |
5.26 km |
0:55:24 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:04:26 |
0 kg |
1:18:07 |
|
Egyéb
|
9 | - | 4:15:59 |
- | 0:50:13 |
| Összesen | 141 | 1096.72 km | 105:33:39 |
25.360 km | 2:29:03 |