| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
10.13 km
50:07 04:57 p/km Normál futás |
31
7.01 km
41:10 05:52 p/km Normál futás |
1
|
2
9.12 km
47:26 05:12 p/km Normál futás |
3
9.1 km
44:57 04:56 p/km Normál futás |
4
|
5
15.01 km
1:24:02 05:36 p/km Normál futás |
14. hét
50.37 km
4:27:42 |
|
6
9.1 km
45:08 04:58 p/km Normál futás |
7
|
8
6.4 km
36:51 05:45 p/km Normál futás
6.4 km
36:51 05:45 p/km Normál futás |
9
2.31 km
24:38 10:40 p/km Séta |
10
|
11
9.02 km
47:07 05:13 p/km Normál futás |
12
14.02 km
1:22:08 05:51 p/km Normál futás |
15. hét
44.94 km
4:08:05
2.31 km
0:24:38 |
|
13
|
14
9.16 km
45:05 04:55 p/km Normál futás |
15
5.37 km
29:56 05:34 p/km Normál futás
5.26 km
55:24 10:32 p/km Séta |
16
|
17
|
18
7.06 km
35:08 04:59 p/km Normál futás |
19
12.33 km
1:09:48 05:40 p/km Normál futás |
16. hét
33.92 km
2:59:57
5.26 km
0:55:24 |
|
20
|
21
5.79 km
30:58 05:21 p/km Normál futás |
22
|
23
8.69 km
45:36 05:15 p/km Normál futás |
24
5.54 km
30:00 05:25 p/km Normál futás |
25
|
26
10.02 km
45:28 04:32 p/km Normál futás
10.02 km
45:28 04:32 p/km Normál futás |
17. hét
40.06 km
3:17:30 |
|
27
|
28
|
29
7.02 km
36:47 05:14 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
7.02 km
38:48 05:32 p/km Normál futás |
3
12.19 km
1:04:52 05:19 p/km Normál futás |
18. hét
26.23 km
2:20:27 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 159.17 km | 13:58:44 |
15.01 km |
1:24:02 |
|
Túra
|
2 | 7.57 km | 1:20:02 |
5.26 km |
0:55:24 |
| Összesen | 20 | 166.74 km | 15:18:46 |
15.01 km | 1:24:02 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
123 | 1047.15 km | 92:59:14 |
25.36 km |
2:29:03 |
|
Túra
|
3 | 12.58 km | 2:14:00 |
5.26 km |
0:55:24 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:04:26 |
0 kg |
1:18:07 |
|
Egyéb
|
9 | - | 4:15:59 |
- | 0:50:13 |
| Összesen | 141 | 1096.72 km | 105:33:39 |
25.360 km | 2:29:03 |