| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
19. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
20. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
23 | 132.35 km | 17:47:33 |
10.03 km |
1:40:33 |
|
Túra
|
95 | 97.35 km | 26:21:53 |
8.58 km |
2:06:15 |
|
Jóga
|
10 | - | 12:43:56 |
- | 2:47:58 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 4:01:40 |
0 kg |
4:01:40 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:32:31 |
- | 0:55:49 |
| Összesen | 131 | 296.78 km | 62:27:33 |
24.330 km | 4:01:40 |