HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
2.89 km
51:25 17:47 p/km Hegyi túra
2.25 km
39:52 17:43 p/km Séta |
2
|
3
|
4
|
5
5.33 km
36:12 06:48 p/km Normál futás |
44. hét
5.14 km
1:31:17
5.33 km
0:36:12 |
6
1.99 km
21:16 10:41 p/km Séta
1.81 km
19:34 10:49 p/km Séta |
7
2.25 km
27:14 12:06 p/km Séta
2.02 km
23:44 11:45 p/km Séta |
8
|
9
|
10
|
11
5.42 km
1:08:16 12:36 p/km Séta
4.65 km
54:19 11:41 p/km Séta |
12
7.35 km
50:04 06:49 p/km Normál futás |
45. hét
18.14 km
3:34:23
7.35 km
0:50:04 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
9.06 km
2:19:04 15:21 p/km Hegyi túra
6.6 km
1:40:51 15:17 p/km Séta |
19
8.63 km
2:20:10 16:15 p/km Hegyi túra
6.91 km
1:52:49 16:20 p/km Séta |
46. hét
31.2 km
8:12:54 |
20
|
21
|
22
4.1 km
28:57 07:04 p/km Normál futás
4.39 km
1:14:55 17:04 p/km Hegyi túra
2.82 km
46:52 16:37 p/km Séta |
23
4.97 km
1:24:49 17:04 p/km Hegyi túra |
24
3.89 km
1:09:17 17:49 p/km Hegyi túra
2.63 km
46:21 17:37 p/km Séta |
25
6.82 km
2:06:41 18:35 p/km Hegyi túra
3.83 km
1:10:24 18:23 p/km Séta |
26
2.48 km
42:16 17:03 p/km Séta
3.61 km
1:04:44 17:56 p/km Hegyi túra |
47. hét
4.1 km
0:28:57
35.44 km
10:26:19 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
4.12 km
47:24 11:30 p/km Séta
2.69 km
31:34 11:44 p/km Séta |
3
7.06 km
48:12 06:50 p/km Normál futás |
48. hét
6.81 km
1:18:58
7.06 km
0:48:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 16.78 km | 1:55:13 |
7.35 km |
0:50:04 |
Túra
|
21 | 89.92 km | 23:44:53 |
9.06 km |
2:20:10 |
Összesen | 24 | 106.7 km | 25:40:06 |
9.06 km | 2:20:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 459.54 km | 43:51:58 |
15.66 km |
1:25:48 |
Bringázás
|
14 | 388.51 km | 29:36:46 |
44.12 km |
4:02:04 |
Túra
|
150 | 888.54 km | 171:34:12 |
132.67 km |
3:15:42 |
Téli sport
|
1 | 3.67 km | 1:09:35 |
3.67 km |
1:09:35 |
Egyéb
|
2 | - | 0:38:41 |
- | 0:38:41 |
Összesen | 224 | 1742.53 km | 246:51:12 |
132.670 km | 4:02:04 |