| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
5.18 km
30:33 05:54 p/km Normál futás |
3
|
4
6.02 km
37:32 06:14 p/km Normál futás |
5
4.1 km
58:02 14:09 p/km Séta
32.72 km
1:46:18 03:15 p/km Normál tekerés
32.72 km
1:46:18 03:15 p/km Normál tekerés
32.72 km
1:46:18 03:15 p/km Normál tekerés |
14. hét
11.2 km
1:08:05
4.1 km
0:58:02
98.16 km
5:18:54 |
|
6
7.41 km
47:19 06:23 p/km Normál futás |
7
|
8
5.03 km
30:57 06:09 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
7.48 km
48:18 06:27 p/km Normál futás |
12
|
15. hét
19.92 km
2:06:34 |
|
13
|
14
6.07 km
37:36 06:12 p/km Normál futás |
15
|
16
6.08 km
38:42 06:22 p/km Normál futás |
17
25.51 km
1:30:35 03:33 p/km Normál tekerés |
18
5.49 km
33:39 06:08 p/km Normál futás |
19
|
16. hét
17.64 km
1:49:57
25.51 km
1:30:35 |
|
20
|
21
|
22
4.05 km
27:57 06:54 p/km Normál futás |
23
|
24
6.12 km
37:03 06:03 p/km Normál futás |
25
5.49 km
1:10:59 12:56 p/km Séta
33.95 km
1:46:18 03:08 p/km Normál tekerés |
26
5.6 km
34:44 06:12 p/km Normál futás |
17. hét
15.77 km
1:39:44
5.49 km
1:10:59
33.95 km
1:46:18 |
|
27
|
28
5.01 km
32:17 06:27 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
5.01 km
0:32:17 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 69.54 km | 7:16:37 |
7.48 km |
0:48:18 |
|
Bringázás
|
5 | 157.62 km | 8:35:47 |
33.95 km |
1:46:18 |
|
Túra
|
2 | 9.59 km | 2:09:01 |
5.49 km |
1:10:59 |
| Összesen | 19 | 236.75 km | 18:01:25 |
33.95 km | 1:46:18 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
32 | 173.21 km | 18:24:04 |
7.48 km |
0:48:18 |
|
Bringázás
|
7 | 197.73 km | 10:45:24 |
33.95 km |
1:46:18 |
|
Túra
|
3 | 12.75 km | 3:00:22 |
5.49 km |
1:10:59 |
| Összesen | 42 | 383.69 km | 32:09:50 |
33.950 km | 1:46:18 |