HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
8.88 km
1:01:00 06:52 p/km Normál futás |
28
24.5 km
47:00 01:55 p/km Normál tekerés |
29
10 km
1:08:00 06:48 p/km Normál futás |
30
12 km
51:00 04:15 p/km ERGO |
31
0.65 km
55:00 01:24:37 p/km Vegyes úszás
8.3 km
1:00:00 07:14 p/km Normál futás |
1
13 km
1:30:00 06:55 p/km Normál futás |
44. hét
40.18 km
4:39:00
24.5 km
0:47:00
12 km
0:51:00
0.65 km
0:55:00 |
2
|
3
10.15 km
1:10:00 06:54 p/km Normál futás |
4
11 km
48:00 04:22 p/km ERGO
0.8 km
42:00 52:30 p/km Hátúszás |
5
10 km
1:08:00 06:48 p/km Normál futás |
6
1:01:00 Elliptikus |
7
0.8 km
1:00:00 01:15:00 p/km Hátúszás
10 km
1:10:00 07:00 p/km Normál futás |
8
13.15 km
1:30:00 06:51 p/km Normál futás |
45. hét
43.3 km
4:58:00
11 km
0:48:00
1.6 km
1:42:00
1:01:00
|
9
|
10
11.82 km
1:21:00 06:51 p/km Normál futás |
11
30 km
56:00 01:52 p/km Görgőzés |
12
11.5 km
1:21:00 07:03 p/km Normál futás |
13
14.5 km
1:02:00 04:17 p/km ERGO |
14
8 km
1:01:00 07:38 p/km Terepfutás
11.69 km
1:23:00 07:06 p/km Normál futás |
15
13 km
1:30:00 06:55 p/km Normál futás |
46. hét
56.01 km
6:36:00
30 km
0:56:00
14.5 km
1:02:00 |
16
|
17
10.73 km
1:13:00 06:48 p/km Normál futás |
18
12.5 km
52:00 04:10 p/km ERGO |
19
9.5 km
1:05:00 06:51 p/km Normál futás |
20
12.6 km
53:00 04:12 p/km ERGO |
21
9.4 km
1:10:00 07:27 p/km Normál futás |
22
13.6 km
1:33:00 06:50 p/km Normál futás |
47. hét
43.23 km
5:01:00
25.1 km
1:45:00 |
23
|
24
10.6 km
1:12:00 06:48 p/km Normál futás |
25
|
26
10.7 km
1:13:00 06:49 p/km Normál futás |
27
30 km
1:00:00 02:00 p/km Normál tekerés |
28
10.7 km
1:14:00 06:55 p/km Normál futás |
29
13 km
1:30:00 06:55 p/km Normál futás |
48. hét
45 km
5:09:00
30 km
1:00:00 |
30
|
1
10.7 km
1:12:00 06:44 p/km Iramjáték |
2
30 km
1:00:00 02:00 p/km Görgőzés |
3
11.5 km
1:21:00 07:03 p/km Normál futás |
4
32 km
1:02:00 01:56 p/km Normál tekerés |
5
10 km
1:10:00 07:00 p/km Normál futás |
6
12.9 km
1:31:00 07:03 p/km Normál futás |
49. hét
45.1 km
5:14:00
62 km
2:02:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 200.54 km | 23:14:00 |
13.6 km |
1:33:00 |
Úszás
|
2 | 1.6 km | 1:42:00 |
0.8 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
2 | 60 km | 1:56:00 |
30 km |
1:00:00 |
Vizisport
|
4 | 50.6 km | 3:35:00 |
14.5 km |
1:02:00 |
Egyéb
|
1 | - | 1:01:00 |
- | 1:01:00 |
Összesen | 27 | 312.74 km | 31:28:00 |
30 km | 1:33:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
136 | 1400.75 km | 164:03:36 |
27.85 km |
4:45:00 |
Úszás
|
11 | 8.475 km | 9:50:00 |
1 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
101 | 3347.99 km | 119:34:00 |
204 km |
10:42:00 |
Vizisport
|
46 | 634.58 km | 45:08:00 |
23.4 km |
1:38:00 |
Egyéb
|
2 | - | 1:48:00 |
- | 1:01:00 |
Összesen | 296 | 5391.795 km | 340:23:36 |
204.000 km | 10:42:00 |