HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
3.62 km
21:10 05:51 p/km Laza futás
5.93 km
36:06 06:05 p/km Laza futás |
1
|
2
10.01 km
59:45 05:58 p/km Normál futás |
3
|
4
7.69 km
55:11 07:11 p/km Normál futás
3.79 km
22:45 06:00 p/km Normál futás |
5
|
31. hét
31.04 km
3:14:57 |
6
3.61 km
21:10 05:52 p/km Normál futás
5.19 km
30:41 05:55 p/km Normál futás |
7
1.68 km
10:35 06:18 p/km Normál futás
2 km
10:36 05:18 p/km Tempó futás |
8
|
9
|
10
3.57 km
20:26 05:43 p/km Normál futás
4.46 km
29:15 06:33 p/km Laza futás |
11
|
12
|
32. hét
20.51 km
2:02:43 |
13
|
14
3.68 km
20:51 05:40 p/km Normál futás
4.57 km
26:17 05:45 p/km Normál futás |
15
3.54 km
19:15 05:26 p/km Normál futás
3.56 km
21:07 05:56 p/km Normál futás |
16
3.59 km
20:41 05:46 p/km Normál futás
4.58 km
29:00 06:20 p/km Normál futás |
17
3.84 km
28:26 07:24 p/km Laza futás |
18
|
19
|
33. hét
27.36 km
2:45:37 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
1.5 km
08:58 05:59 p/km Futógépes futás |
25
4.05 km
28:33 07:03 p/km Terepfutás |
26
|
34. hét
5.55 km
0:37:31 |
27
|
28
|
29
13.51 km
1:29:30 06:37 p/km Laza futás |
30
|
31
4.17 km
23:45 05:42 p/km Normál futás |
1
|
2
|
35. hét
17.68 km
1:53:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 92.59 km | 9:36:47 |
13.51 km |
1:29:30 |
Összesen | 20 | 92.59 km | 9:36:47 |
13.51 km | 1:29:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
236 | 1380.49 km | 145:29:27 |
50.02 km |
6:09:23 |
Összesen | 236 | 1380.49 km | 145:29:27 |
50.020 km | 6:09:23 |