HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
26.24 km
1:19:29 03:02 p/km Normál tekerés |
2
24 km
1:02:32 02:36 p/km Normál tekerés |
3
58.15 km
2:04:05 02:08 p/km Normál tekerés |
4
50.9 km
1:51:12 02:11 p/km Normál tekerés |
5
2.5 km
55:23 22:09 p/km Hegyi túra 50:00 Edzés |
6
49.09 km
1:47:41 02:12 p/km Normál tekerés |
7
102.04 km
3:24:58 02:01 p/km Normál tekerés |
5. hét
310.42 km
11:29:57
2.5 km
0:55:23
0:50:00
|
8
40:00 Edzés |
9
23.86 km
1:00:50 02:33 p/km Normál tekerés
2.24 km
04:09 01:51 p/km Normál tekerés |
10
28.69 km
1:21:59 02:51 p/km Normál tekerés 40:00 Edzés |
11
22.53 km
1:00:09 02:40 p/km Normál tekerés
24.67 km
1:04:11 02:36 p/km Normál tekerés
2.14 km
04:02 01:53 p/km Normál tekerés |
12
40:00 Edzés |
13
36.46 km
1:30:05 02:28 p/km Normál tekerés |
14
59.25 km
2:02:51 02:04 p/km Normál tekerés |
6. hét
2:00:00
199.84 km
8:08:16 |
15
27.28 km
1:09:34 02:33 p/km Normál tekerés |
16
30.04 km
1:09:13 02:18 p/km Normál tekerés |
17
48.15 km
1:47:02 02:13 p/km Normál tekerés |
18
54.34 km
2:00:03 02:13 p/km Normál tekerés |
19
25.27 km
1:08:12 02:42 p/km Normál tekerés 50:00 Edzés |
20
46.42 km
1:46:59 02:18 p/km Normál tekerés |
21
86.59 km
3:01:15 02:06 p/km Normál tekerés |
7. hét
318.09 km
12:02:18
0:50:00
|
22
34.19 km
1:18:59 02:19 p/km Normál tekerés |
23
30.61 km
1:08:01 02:13 p/km Normál tekerés 35:00 Edzés |
24
45.93 km
1:37:58 02:08 p/km Normál tekerés |
25
77.9 km
2:36:02 02:00 p/km Normál tekerés 15:00 Edzés |
26
45:00 Edzés |
27
53.58 km
2:31:52 02:50 p/km Normál tekerés |
28
111.99 km
3:37:03 01:56 p/km Normál tekerés
112.75 km
3:38:38 01:56 p/km Normál tekerés |
8. hét
466.95 km
16:28:33
1:35:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
28 | 1295.3 km | 48:09:04 |
112.75 km |
3:38:38 |
Túra
|
1 | 2.5 km | 0:55:23 |
2.5 km |
0:55:23 |
Egyéb
|
8 | - | 5:15:00 |
- | 0:50:00 |
Összesen | 37 | 1297.8 km | 54:19:27 |
112.75 km | 3:38:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 9.26 km | 0:42:16 |
6.97 km |
0:30:00 |
Úszás
|
104 | 176.85 km | 71:20:30 |
13.32 km |
1:37:58 |
Bringázás
|
402 | 16733.07 km | 638:17:28 |
118.15 km |
4:07:19 |
Túra
|
8 | 44.43 km | 7:56:42 |
21.99 km |
1:38:30 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 25:22:28 |
0 kg |
1:50:00 |
Egyéb
|
64 | - | 39:46:35 |
- | 1:58:52 |
Összesen | 602 | 17323.91 km | 783:25:59 |
118.150 km | 4:07:19 |