HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
19.85 km
1:00:52 03:04 p/km Normál tekerés |
25
18.3 km
51:25 02:49 p/km Normál tekerés
31.62 km
1:11:09 02:15 p/km Normál tekerés |
26
20.44 km
56:33 02:46 p/km Normál tekerés |
27
20.72 km
1:00:26 02:55 p/km Normál tekerés
35.32 km
1:22:08 02:20 p/km Normál tekerés |
28
18.38 km
54:54 02:59 p/km Normál tekerés |
29
0 kg
1:50:00 Súlyemelés
35.99 km
1:25:09 02:22 p/km Normál tekerés |
1
38.06 km
1:49:08 02:52 p/km Normál tekerés
2.4 km
1:01:00 25:25 p/km Vegyes úszás |
9. hét
2:50:00
238.68 km
10:31:44
2.4 km
1:01:00 |
2
0 kg
1:05:00 Súlyemelés
32.14 km
1:09:22 02:09 p/km Normál tekerés |
3
19.7 km
56:57 02:53 p/km Normál tekerés |
4
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
25.71 km
1:13:40 02:52 p/km Normál tekerés |
5
31.5 km
1:10:12 02:14 p/km Normál tekerés |
6
22.66 km
1:58:10 05:13 p/km Normál tekerés |
7
38.59 km
3:02:37 04:44 p/km Normál tekerés |
8
37.67 km
2:48:59 04:29 p/km Normál tekerés
1.4 km
43:00 30:43 p/km Vegyes úszás |
10. hét
2:05:00
207.97 km
12:19:57
1.4 km
0:43:00 |
9
23.97 km
54:51 02:17 p/km Normál tekerés
19.17 km
58:10 03:02 p/km Normál tekerés |
10
0 kg
1:10:00 Súlyemelés
26.77 km
1:12:53 02:43 p/km Normál tekerés |
11
18.36 km
49:04 02:40 p/km Normál tekerés
32.38 km
1:12:15 02:14 p/km Normál tekerés |
12
30.35 km
1:08:41 02:16 p/km Normál tekerés
25.42 km
1:07:21 02:39 p/km Normál tekerés |
13
23.87 km
53:30 02:14 p/km Normál tekerés
22.76 km
1:02:41 02:45 p/km Normál tekerés |
14
0 kg
1:45:00 Súlyemelés
40.05 km
1:27:08 02:11 p/km Normál tekerés |
15
2.5 km
1:04:00 25:36 p/km Vegyes úszás
30.89 km
1:42:14 03:19 p/km Normál tekerés |
11. hét
293.99 km
12:28:48
2:55:00
2.5 km
1:04:00 |
16
0 kg
50:00 Súlyemelés
25.2 km
56:27 02:14 p/km Normál tekerés |
17
2.2 km
55:00 25:00 p/km Vegyes úszás
29.35 km
1:04:06 02:11 p/km Normál tekerés |
18
18.58 km
52:40 02:50 p/km Normál tekerés
29.35 km
1:06:28 02:16 p/km Normál tekerés |
19
18.77 km
54:02 02:53 p/km Normál tekerés
29.72 km
1:03:23 02:08 p/km Normál tekerés |
20
17.11 km
50:45 02:58 p/km Normál tekerés
34.06 km
1:11:20 02:06 p/km Normál tekerés |
21
69.24 km
2:27:25 02:08 p/km Normál tekerés |
22
26.05 km
1:35:10 03:39 p/km Normál tekerés
24.9 km
1:24:51 03:24 p/km Normál tekerés
24.53 km
1:22:20 03:21 p/km Normál tekerés |
12. hét
0:50:00
346.86 km
14:48:57
2.2 km
0:55:00 |
23
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
24
21.93 km
1:12:44 03:19 p/km Normál tekerés |
25
19.06 km
59:41 03:08 p/km Normál tekerés
29.44 km
1:07:53 02:18 p/km Normál tekerés |
26
0 kg
1:30:00 Súlyemelés
37.48 km
1:25:45 02:17 p/km Normál tekerés |
27
21.21 km
1:05:40 03:06 p/km Normál tekerés
34.38 km
1:14:18 02:10 p/km Normál tekerés |
28
69.54 km
2:27:41 02:07 p/km Normál tekerés
37.23 km
1:54:34 03:05 p/km Normál tekerés |
29
74.91 km
2:41:55 02:10 p/km Normál tekerés
32.51 km
1:38:10 03:01 p/km Normál tekerés |
13. hét
2:40:00
377.69 km
15:48:21 |
30
22.35 km
1:11:08 03:11 p/km Normál tekerés |
31
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
27.78 km
1:36:01 03:27 p/km Normál tekerés |
1
0 kg
1:20:00 Súlyemelés
0 km
1:19:28 00:00 p/km Normál tekerés
34.29 km
1:14:46 02:11 p/km Normál tekerés |
2
17.91 km
1:00:30 03:23 p/km Normál tekerés
29.32 km
1:04:20 02:12 p/km Normál tekerés |
3
21.59 km
1:11:58 03:20 p/km Normál tekerés
39.75 km
1:23:18 02:06 p/km Normál tekerés |
4
34.82 km
1:55:38 03:19 p/km Normál tekerés
19.84 km
1:07:46 03:25 p/km Normál tekerés |
5
0 kg
1:45:00 Súlyemelés
0 km
35:32 00:00 p/km Normál tekerés
58.17 km
2:02:25 02:06 p/km Normál tekerés |
14. hét
305.82 km
15:42:50
4:05:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
4 | 8.5 km | 3:43:00 |
2.5 km |
1:04:00 |
Bringázás
|
43 | 1314.7 km | 60:02:20 |
74.91 km |
3:02:37 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 9:30:00 |
0 kg |
1:45:00 |
Összesen | 55 | 1323.2 km | 73:15:20 |
74.91 km | 3:02:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 94.97 km | 13:31:15 |
11.45 km |
1:22:44 |
Úszás
|
66 | 207.41 km | 58:20:41 |
29.29 km |
2:23:11 |
Bringázás
|
507 | 19446.69 km | 766:30:26 |
112.16 km |
4:21:28 |
Túra
|
4 | 8.73 km | 1:59:28 |
3.22 km |
0:42:51 |
Erősport
|
61 | 0 kg | 73:06:51 |
0 kg |
3:25:55 |
Összesen | 651 | 19836.17 km | 913:28:41 |
112.160 km | 4:21:28 |